健康管理は、食事の管理から。かも鍋の栄養バランスを見てみよう

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かも鍋の詳細

かも鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 639.7 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 66.2 g
 
11.5%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 388 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 30.3 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 992 mg
 
33%
 内訳
＊カルシウム 168 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 48.4 mg
 
48.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 140 μg
 
186.6%
 内訳
＊葉酸 202 μg
 
20.2%
 内訳
＊コレステロール 86 mg
 
11.4%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
32.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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