健康管理は、食事の管理から。ピーマン、ししとう、ナス、桜エビの醤油漬けの栄養バランスを見てみよう

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ピーマン、ししとう、ナス、桜エビの醤油漬けの詳細

ピーマン、ししとう、ナス、桜エビの醤油漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 348.6 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 1713 mg
 
54.3%
 内訳
＊脂質 28.7 g
 
58.3%
 内訳
＊カリウム 730 mg
 
24.3%
 内訳
＊カルシウム 113 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 86.6 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 177 mg
 
177%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 63.1 μg
 
97%
 内訳
＊葉酸 96.3 μg
 
9.6%
 内訳
＊コレステロール 23.7 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 7.3 g
 
36.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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