健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 864.6 kcal
 
38.9%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
32.9%
 内訳
＊タンパク質 36.2 g
 
32.6%
 内訳
＊ナトリウム 4647 mg
 
147.5%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
31.4%
 内訳
＊カリウム 4265 mg
 
142.1%
 内訳
＊カルシウム 1069 mg
 
46.4%
 内訳
＊鉄 10.9 mg
 
27.2%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 179 μgRE
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 312 mg
 
312%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 906 μg
 
1393.8%
 内訳
＊葉酸 1182 μg
 
118.2%
 内訳
＊コレステロール 17.1 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 32.7 g
 
163.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.5 g
 
143.7%
 内訳


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