健康管理は、食事の管理から。野菜のかき揚げ（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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野菜のかき揚げ（天つゆ）の詳細

野菜のかき揚げ（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1230.8 kcal
 
46.5%
 内訳
＊炭水化物 194 g
 
41.9%
 内訳
＊タンパク質 23.5 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 2593 mg
 
65.8%
 内訳
＊脂質 43.5 g
 
59.1%
 内訳
＊カリウム 3087 mg
 
102.9%
 内訳
＊カルシウム 343 mg
 
14.9%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 77.6 mg
 
77.6%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 7.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 74 μg
 
98.6%
 内訳
＊葉酸 423 μg
 
42.3%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 30.9 g
 
123.6%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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