健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 459.8 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 76.9 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
16.8%
 内訳
＊ナトリウム 1502 mg
 
47.6%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 640 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 51.2 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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