健康管理は、食事の管理から。ポークカレーライスの栄養バランスを見てみよう

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ポークカレーライスの詳細

ポークカレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 930.6 kcal
 
36.8%
 内訳
＊炭水化物 110 g
 
24.8%
 内訳
＊タンパク質 18.5 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 722 mg
 
18.3%
 内訳
＊脂質 43.5 g
 
61.9%
 内訳
＊カリウム 841 mg
 
28%
 内訳
＊カルシウム 56.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 348 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.7 mg
 
33.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.4 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 56.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 52.5 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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