健康管理は、食事の管理から。金平ゴボウの栄養バランスを見てみよう

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金平ゴボウの詳細

金平ゴボウ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.5 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 247 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 35.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.8 μg
 
3.7%
 内訳
＊葉酸 17.9 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 13.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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