健康管理は、食事の管理から。かにすき鍋の栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かにすき鍋の詳細

かにすき鍋の詳細

かにすき鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 247.7 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 30.6 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 26.1 g
 
22.1%
 内訳
＊ナトリウム 888 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 190 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 7.3 μg
 
304.1%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 59 μg
 
78.6%
 内訳
＊葉酸 87.1 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 66 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
結局仕事…↓ 　みたお
7/13 　つかっと
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ