健康管理は、食事の管理から。ツナマフィンの栄養バランスを見てみよう

alfonso413さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ツナマフィンの詳細

ツナマフィンの詳細

ツナマフィン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383.3 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 23.9 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 576 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 26.4 g
 
55.4%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.4 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 16.2 mg
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 41.6 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 36.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
横浜へ 　mommomo
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ