健康管理は、食事の管理から。あさりパスタの栄養バランスを見てみよう

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あさりパスタの詳細

あさりパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 609.8 kcal
 
35.5%
 内訳
＊炭水化物 83.1 g
 
27.7%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 1942 mg
 
61.6%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 675 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 151 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 16.4 μg
 
683.3%
 内訳
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 38 μg
 
58.4%
 内訳
＊葉酸 83.9 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 27.6 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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