健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2019年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 牛乳 コーヒー イチゴ	カップヌードル バナナ 野菜サラダ コーヒー バナナ ごはん お茶図家の素 ホタルイカ 野菜サラダ		1646.2	kcal
5月2日(木)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム ヨーグルト 牛乳 コーヒー	食パン スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 食パン 鯵のフライ わかめサラダ		1524.2	kcal
5月3日(金)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ カルピスヨーグルト 牛乳 デコポン	プリン コーヒーゼリー アイスクリーム アイスクリーム ごはん 納豆 たまご 野菜サラダ バナナ 焼うどん		2128.1	kcal
5月4日(土)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 牛乳 コーヒー	大山勇司　宅パーティー会 カレーパン ソースコロッケパン		2059.8	kcal
5月5日(日)		フジパンのソースコロッケパン ヤマザキのカレーパン 牛乳	ひじりとろけるごま豆腐 ひじりとろける抹茶くずもち 柏餅 はたはたお寿司 　野菜		1288.8	kcal
5月6日(月)		食パン とんかつ 野菜サラダ 牛乳	とんかつ 野菜サラダ デコポン ヤクルト ごはん 茶漬けの素永谷園 コロッケ メンチカツ 野菜サラダ		2057.5	kcal
5月7日(火)		牛乳	マルちゃん でか一 コー... ヨーグルト バナナ ごはん 納豆 たまご 鮭茶漬けの素		1446.7	kcal
5月8日(水)		朝抜き	大きなメンチカツパン ソースコロッケパン 野菜サラダ ごはん マグロ 長いも 野菜サラダ ちくわ		1579.2	kcal
5月9日(木)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 牛乳 コーヒー	野菜サラダ プリン コーヒーゼリー カルビ弁当 明太子と大葉のうどん 森永みぞれいちご		1968.8	kcal
5月10日(金)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム ヨーグルト 牛乳	マルちゃん 昔ながらの札... プリン コーヒーゼリー ごはん 納豆 たまご 野菜サラダ チーズかまぼこ		1746.9	kcal
5月11日(土)		食パン バター １個 スライスチーズ ベーコン ロースハム 牛乳 コーヒー 野菜サラダ チーズかまぼこ	ごはん 納豆 たまご 野菜サラダ バナナ		1375.1	kcal
5月12日(日)		ブドウ 野菜ジュース コーヒー 牛乳	カレーパン 大きなメンチカツパン 牛乳 コーヒー でみはんばーぐ＆焼肉弁当 たまごサンド おでん		2470.6	kcal
5月13日(月)		コーヒーゼリー プリン 牛乳	カップヌードル カレー ... ヨーグルト トマト ごはん 牛肉 野菜サラダ		1244.4	kcal
5月14日(火)		コーヒーゼリー ヤクルト プリン	コーヒーゼリー ヤクルト プリン ごはん 納豆 たまご シシャモ ふきのとう たらの芽		1276.5	kcal
5月15日(水)			つな巻き マグロの三さ巻き ハムたまごサンド フジゼリーピーチたて ごはん 納豆 たまご 魚肉ソーセージ かまぼこ		1437	kcal
5月16日(木)		朝抜き	昼抜き 手巻きおにぎり日高昆布 チョレギサラダ 和風ソースのハンバーグ弁当 チキンカツサンド千切キャベツ入り		1341	kcal
5月17日(金)		朝抜き カレーパン ソースコロッケパン 牛乳	平安閣和洋折衷		1666.4	kcal
5月18日(土)		食パン バター スライスチーズ 野菜サラダ かまぼこ 牛乳	食パン バター ウインナーソーセージ 野菜サラダ 牛乳 野菜ジュース ツルっとさっぱり冷やし中華 小倉ぱん粒あん		2016.4	kcal
5月19日(日)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 野菜ジュース 牛乳	カレーうどん 筑前煮 白菜の漬物 納豆 たまご ごはん 豚肉とチンゲンサイのオイ... グリーンボール 筑前煮 ゆで卵		1954.3	kcal
5月20日(月)		朝抜き	カレーうどん グリーンボール 魚肉ソーセージ 野菜ジュース 牛乳 秩父清流ところてん チーズかまぼこ 野菜サラダ シシャモ タラの芽 ふきのとう		1124.1	kcal
5月21日(火)		朝抜き	ツナたまごサンド 海老とブロッコリーのサンド ツナ巻き 牛肉巻き 野菜ジュース 牛乳 ところてん　黒蜜 食パン ベーコン チーズかまぼこ トマト グリーンボール 人参 カブ		1652.6	kcal
5月22日(水)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 白菜（漬け物） 野菜ジュース 牛乳	讃岐うどん トマト ゆで卵 ごはん 納豆 長ネギ 肉野菜炒め		1565.7	kcal
5月23日(木)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 野菜ジュース 牛乳 カテキン茶	讃岐うどん モロキュー トマト ごはん 納豆 長ネギ たまご モロキュー トマト グリーンボール しいたけ煮 海苔		1547.3	kcal
5月24日(金)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ チーズかまぼこ 鮭 牛乳 野菜ジュース	たっぷりレタスのハムチーズサンド ツナ巻き コロッケ ヤクルト ごはん 納豆 たまご 味付けのり 刺身 野菜サラダ		2397.7	kcal
5月25日(土)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 牛乳 野菜ジュース	三角パイ　アップルクリー... あらびき 船宿田中屋和食膳	日本そば ぶどう 長いも	2059.9	kcal
5月26日(日)		野菜サラダ ぶどう 野菜ジュース 牛乳	中巻セット 野菜サラダ 冷やし中華		1474	kcal
5月27日(月)		朝抜き	食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 野菜ジュース 牛乳	又一順	1267.5	kcal
5月28日(火)		五目焼きそば 牛乳	五目チャーハン 野菜サラダ 食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ ちくわ さつま揚げ		2238.2	kcal
5月29日(水)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ ちくわ さつま揚げ 牛乳 野菜ジュース	昼抜き 食パン 鯵フライ コロッケ 竹輪の磯部揚げ 野菜サラダ 納豆 生玉子 長ネギ		1928.7	kcal
5月30日(木)		葛切り 野菜サラダ 目玉焼き 牛乳	大きなメンチカツパン カレーパン 冷やし中華 おにぎりおかか おにぎり日高昆布		1931.4	kcal
5月31日(金)		アサリの炊き込みご飯 野菜サラダ 牛乳	海苔巻き 野菜サラダ カテキン茶 彩り野菜サンド ハムたまごサンド ツナたまごサンド 野菜サラダ ホタルイカ佃煮 午後の紅茶		1897.8	kcal