健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)			ご飯 小 豆腐の味噌汁 ししゃも もやし炒め なめこ さやいんげんの炒め	かりんとう 月餅 タラ きゅうりの酢の物 マルちゃん 春雨厨房 チ...	1081.8	kcal
8月2日(土)			ご飯 小 中華スープ キュウリとツナのサラダ スクランブルエッグ 肉うどん 鱈	枝豆 フモスとパパダム バーニャカウダ ピーマンの炒め物	1632.3	kcal
8月3日(日)		バナナ トムヤム 納豆		チキンカレー 豚の角煮 えび グリンピースの炊き込みご... オクラ ビール ワイン（赤） メロン	1243.5	kcal
8月4日(月)			ご飯 小 わかめスープ 鶏手羽肉の塩焼 きゅうり そうめん 野菜のかき揚げ（天つゆ）	ツナとエリンギの煮物 若鶏の竜田揚げ レタスサラダ 高野豆腐	1339.4	kcal
8月5日(火)	ご飯 小 豆腐の味噌汁 竜田揚げ キウイ 長芋 塩焼きそば レタス 高野豆腐			春雨スープ　中華しょうゆ 塩焼きそば トコロテン カットワカメ かりんとう	1205.8	kcal
8月6日(水)	ご飯 小 じゃがいものみそしる アジ開き干し キュウリのぬか漬け 納豆 鮭のおにぎり キャベツのチーズクリーム ホタテフライ			キムチ キーマカレー	1298.7	kcal
8月7日(木)	なすとピーマンの味噌しぎ アボカド 水餃子 月餅	キーマカレー バナナ トムヤム	ポテトチップス冬クリーム... 納豆 魚肉ソーセージ ゴーヤチャンプル とうもろこし		1701.6	kcal
8月8日(金)			ご飯 小 中華スープ なすと油揚げの味噌しぎ アボカド 昆布おにぎり わかめスープ ささみカツ	塩せんべい 水ようかん トムヤム バナナ オクラ	1633.5	kcal
8月9日(土)			ご飯 小 わかめの味噌汁 ウインナー はんぺん 炊き込み御膳　鶏ごぼう	プレスハム 鶏の照り焼き なす、獅子唐のの揚げ浸し バナナ揚ギョウザ じゃがりこ	1825.5	kcal
8月10日(日)		なすの揚げ浸し バナナ わかめのみそ汁 納豆 ハム	ワイン（赤） サイダー 豚タン じゃがりこ 鶏の唐揚げ	クリーム玄米ブラン クリ... クラッツ　スパイシーチー... バナナ トマト もやしのナムル サバ缶詰	1808.2	kcal
8月11日(月)			バナナ ご飯 小 厚揚げとインゲンの煮物 納豆 塩鮭 サバ缶詰	きな粉 塩せんべい 鶏のから揚げ 手羽先煮 切り昆布 八宝菜	1511.6	kcal
8月12日(火)			バナナ 鮭おにぎり もやし炒め レタス、きゅうり、豆のサ... わかめの味噌汁 キュウリのぬか漬け 真昆布	茄子の天ぷら レタス、ツナとキュウリの... じゃがいも	1053.5	kcal
8月13日(水)	バナナ わかめの味噌汁 納豆 きゅうり クルミ じゃがいも ドライソーセージ			ピーマンの肉詰 ツルムラサキ きゅうり 塩せんべい	1129.2	kcal
8月14日(木)		バナナ	アメリカンドッグ フレンチフライポテト グルメ チーズ＆オニオン ゼリービーンズ ツナマヨおにぎり ミックスナッツ	生春巻	1546.1	kcal
8月15日(金)		明太子おにぎり 梅干し バナナ	グリーンカレー コーンスナック ミックスナッツ 魚肉ソーセージ	ところてん 鶏肉のトマト煮込み こんにゃく	1225	kcal
8月16日(土)		バナナ	ご飯 小 鶏肉のトマト焼き サバ開き干し 魚肉ソーセージ	ところてん 塩せんべい クルミ 焼き肉	1530.8	kcal
8月17日(日)			バナナ キーマカレー	牛肉とピーマンの味噌炒め 玄米	1127.3	kcal
8月18日(月)		バナナ	塩せんべい 鮭おにぎり 鴨南蛮そば 水ようかん カットワカメ バランスアップ　チーズ玄... 梨	もんじゃ きゅうり マンゴー	1515.1	kcal
8月19日(火)		バナナ 納豆巻き 稲荷寿司	シュウマイ 納豆 キットカット Mini プリングルス	ミックスピザ スーパーチューハイ 淡麗...	1731.9	kcal
8月20日(水)		バナナ	ラタトゥーユ しゅうまい プリングルス	麻婆春雨 もやし	1016.6	kcal
8月21日(木)		バナナ 明太子おにぎり	フランクフルト 野菜炒め マンゴー ジョロキア ごかぼう ご飯 小 野菜炒め 鯵の南蛮漬け	人参 茄子	1580.8	kcal
8月22日(金)		バナナ ご飯 小 大根の味噌汁 たまねぎと油あげの煮浸し さつまいもの天ぷら 水菜 水ようかん		魚肉ソーセージ サンマの塩焼き マカロニサラダ キャベツ ビール ピーナッツ アイスキャンディー	1531.3	kcal
8月23日(土)	バナナ ご飯 小 さんまの塩焼き マーボナス キュウリのぬか漬け 豆腐の味噌汁			鶏南蛮 フランクフルト プリングルス 桃	1369.1	kcal
8月24日(日)		バナナ	とうもろこし マーボナス ブロッコリー	から揚げ レタスサラダ タラ 白菜（漬け物）	1846.3	kcal
8月25日(月)			バナナ 若鶏の竜田揚げ ラーメン	トントロ 里芋の煮物 キュウリのぬか漬け クリームパン とうもろこし	1574	kcal
8月26日(火)
8月27日(水)		バナナ ご飯 小 わかめの味噌汁 きゅうりの酢のもの もやし炒め キュウリのぬか漬け		キムチ チーズ 焼き鳥 プルーン（生）	1112.1	kcal
8月28日(木)		バナナ	ご飯 小 豚肉とチンゲンサイのオイ... もやし レンコンのきんぴら プルーン（生） 納豆 サンキスト ゼリー オレ... 魚肉ソーセージ	豚肉じゃが アジのソテー キュウリのぬか漬け キャベツ 卵焼き	1621.9	kcal
8月29日(金)			バナナ 稲荷寿司 豆腐のみそ汁 アジのソテー アジ開き干し ポルテ [袋] 1個 ところてん ロースとんかつ	ブリトー ハム＆チーズ めかぶ 稲荷寿司	1570.9	kcal
8月30日(土)	バナナ チャーハン 大根のみそ汁			クッキー バクテー ポテトサラダ ドーナツ	1481.8	kcal
8月31日(日)		バナナ	焼き肉 いなり寿 オールドファッション	ポテトチップス カレー 煮豆	1184	kcal