健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>時間別

食事レポート

<< 前月 2023年9月 次月 >>

グラフ(2023年9月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(9月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
9月1日(金)   2100 kcal
9月2日(土)   1860 kcal
9月3日(日)   1780 kcal
9月4日(月)   1370 kcal
9月5日(火)   1420 kcal
9月6日(水)   2070 kcal
9月7日(木)   2030 kcal
9月8日(金)   昼食
  2030 kcal
9月9日(土)   1470 kcal
9月10日(日)   2530 kcal
9月11日(月)   1290 kcal
9月12日(火)   夕食
  1770 kcal
9月13日(水)   1510 kcal
9月14日(木)   2410 kcal
9月15日(金)   1950 kcal
9月16日(土)   2060 kcal
9月17日(日)   1780 kcal
9月18日(月)   1150 kcal
9月19日(火)   2330 kcal
9月20日(水)   1120 kcal
9月21日(木)   1930 kcal
9月22日(金)   1620 kcal
9月23日(土)   1340 kcal
9月24日(日)   1780 kcal
9月25日(月)   1630 kcal
9月26日(火)   910 kcal
9月27日(水)   1980 kcal
9月28日(木)   1620 kcal
9月29日(金)   1720 kcal
9月30日(土)   2240 kcal


9月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1760 kcal
摂取目安(平均) 1577 ~ 3154 kcal

9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2023年9月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7時半…↑  みたお
まあね  taka0723
紫蘇の葉  TK66
 komokomo
28℃晴れ  muusan
イケナイ太陽♪  ましゃもも
曇時々雨のち晴  komokomo
27℃雨  muusan
庶民の味方  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
蓮の花を撮りに  Sei
20250717  rm-112
66kg台突入  pushuca
ウォーキング  yoshiana
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ