健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2019年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ごはん	鮭	ごはん ハンバーグ	1242.7	kcal
9月2日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ	ごはん ハンバーグ 亜麻仁油 焼肉	1479.5	kcal
9月3日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 焼肉	ごはん 鮭	1479.2	kcal
9月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ 鮭	ごはん はまち 亜麻仁油	1472.2	kcal
9月5日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		寿司	ごはん ポークステーキ 亜麻仁油	1617	kcal
9月6日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） メンチカツ	いか天 うどん	お好み焼き たこ焼き	ごはん 亜麻仁油	1335	kcal
9月7日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鶏 ごはん	ごはん 鶏照り焼き チキンステーキ	1174.2	kcal
9月8日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鶏照り ごはん	ごはん 焼肉 亜麻仁油	1518.7	kcal
9月9日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		コンソメ 中華丼 ごはん	澄まし汁 亜麻仁油 鯖	846.1	kcal
9月10日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ピラフ 唐揚げ 味噌汁	うな丼 コンソメ 亜麻仁油	1323	kcal
9月11日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ タラ	ごはん 亜麻仁油 生姜焼き	1416.2	kcal
9月12日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん プルコギ コンソメ	亜麻仁油 シチュー ごはん	1379.2	kcal
9月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 焼肉 コンソメ	ごはん シチュー 亜麻仁油	1403	kcal
9月14日(土)			メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クロワッサン 冷やし中華 冷しゃぶサラダ	松花堂弁当	1472.9	kcal
9月15日(日)	野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま 担々麺		八宝菜 青椒肉絲 チャーハン	ごはん	1309.1	kcal
9月16日(月)	野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ごはん 豆腐		味噌汁 あじ	うな丼 亜麻仁油	854.9	kcal
9月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		味噌汁 チャーハン 唐揚げ	うな丼 サラダ 亜麻仁油	1223.3	kcal
9月18日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ さわらの味噌漬け	ごはん 亜麻仁油 グラタン	1134.5	kcal
9月19日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		コンソメ 肉うどん ごはん	亜麻仁油 ごはん グラタン	1108.5	kcal
9月20日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ タラ	ごはん 鮭 亜麻仁油	1416.2	kcal
9月21日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		焼きそば ハヤシライス おでん	ごはん	1445.3	kcal
9月22日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ラーメン	ごはん シチュー 亜麻仁油	1500.1	kcal
9月23日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーライス	ごはん 亜麻仁油 コロッケ コンソメ	1238	kcal
9月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	あんるうぷ会食	ごはん 味噌汁 サンマ 焼肉	刺身 天ぷら ローストビーフ 五目飯	1542.5	kcal
9月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ 焼肉	ごはん 亜麻仁油 ハマチ	1299.4	kcal
9月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ メンチカツ	ごはん 亜麻仁油 ポタージュスープ	1302.4	kcal
9月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ラーメン	ごはん 亜麻仁油 鶏の照り焼き	1223.6	kcal
9月28日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ぼてじゅう 大阪ガーデンパレス		モダン焼き	刺身 八宝菜 天ぷら	1293.5	kcal
9月29日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		やきそば	ごはん 亜麻仁油 焼肉 豚まん	1107.8	kcal
9月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん コンソメ アジフライ コロッケ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1401.5	kcal