健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)	宇治抹茶どらやき１個 スープ春雨　ワンタン ブルガリアヨーグルト　低... 宇治抹茶どらやき１個 野菜スープ ゆで卵 トマト マカロニサラダ 白菜（漬け物） おせんべい				1108.7	kcal
4月2日(火)	おにぎり おでん　昆布巻き あじつみれ　おでん ゴールドキウイ＆アップル... ラスク　 チョコ ヒレカツ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 とまと 白菜（漬け物） 蒸しパン おせんべい えびせん ヤクルトLT				1620.9	kcal
4月3日(水)	リプトン ミルクティー ... ２色あんぱんつぶあん＆白あん 明星　スープ春雨　ｻﾝﾗ... トマト マカロニサラダ ゆで卵 グリーンボール 大福 おせんべい				1398.2	kcal
4月4日(木)	エスキモー モウ ミルク... そば トマト チキンステーキ 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 おせんべい マカロニサラダ ひじき煮物 キットカット 宇治抹茶 カスタードクリームのパン				1974.5	kcal
4月5日(金)	リプトン ミルクティー ... おむすび直巻　竹の子ごは... 揚げ出し豆腐 ひじき煮 小松菜と油あげの煮浸し 大根と揚げのみそ汁 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト マカロニサラダ マグロの刺身 イカの刺身 ヒラメの刺身 爽 いちごヨーグルト味 ... ヤクルトLT 白菜（漬け物） おせんべい				1651.4	kcal
4月6日(土)		みそ汁 だいこんおろし しらす干し はんぺん マカロニサラダ 栗まん [袋] 1個 白菜（漬け物）	抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 栗まん [袋] 1個 おせんべい ダノンビオ　（砂糖不使用...	焼き鮭 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 トマト 小松菜の辛子和え 白菜（漬け物） 爽コーヒーフロート味 おせんべい	1732	kcal
4月7日(日)		ごはん 大根と揚げのみそ汁 ボンレスハム だいこんおろし 白菜（漬け物） やきのり ほうれんそう ペコちゃんとポコちゃんのメロンパン		赤ワイン 赤ワイン サラダ 馬肉 マックフルーリー 抹茶＆... さしみ アジフライ ヤクルトLT マドレーヌ おせんべい	2150.8	kcal
4月8日(月)	きなこホイップあんぱん おにぎり ランチパック　メンチ 玉ねぎ 春雨サラダ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 マカロニサラダ トマト ハーゲンダッツバニラ おせんべい 牧草育ちのローストビーフ ヤクルトLT				1654.6	kcal
4月9日(火)	小松菜			紅茶花伝　ロイヤルミルク... ベーグルサンド　パストラ... チョコ カントリーマアム　濃いお... トマト かつお 刺身 鯵フライ 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 アップルパイ おせんべい	1569.9	kcal
4月10日(水)				だいふく おにぎり　紀州南高梅 カレースープ おせんべい 柏餅 豆腐とワカメの味噌汁 小松菜の辛子和え とろろ ゆで卵 トマト なすとピーマンの胡麻炒め ヨーグルト	1317.2	kcal
4月11日(木)				バナナラッシー [カップ... おにぎり 白滝　おでん おでん　かまくらはんぺん ヨーグルト 焼き鮭 みそ汁 ゆで卵 トマト 白菜（漬け物） エスキモー モウ ミルク... おせんべい	1037.5	kcal
4月12日(金)	午後の紅茶あたたかい ミルクティー たんめん もう おせんべい みそ汁 ゆで卵 トマト 白菜（漬け物） あじ すし マカロニサラダ ヤクルトLT エスキモー モウ ミルク...				1697.9	kcal
4月13日(土)	チーズパン 赤ワイン 赤ワイン 赤ワイン ピザ　 サラダ 生ハム 　スモークサーモンのサラ... ヤクルトLT ペンネアラビアータ 羊羹 ダノンビオ　（砂糖不使用...	ポテトサラダ みそ汁 はんぺん 白菜（漬け物） 柏餅 しらす干し だいこんおろし			1851.9	kcal
4月14日(日)		豆腐とワカメの味噌汁 白菜（漬け物） だいこんおろし しらす干し ようかん小倉 小松菜の辛子和え おでん　昆布巻き がんもどき		デニッシュ　小倉 ワイン（赤） お好み焼き 焼き鳥　ねぎま 長ネギ ソフトツイスト 大根サラダ おせんべい さしみ ヤクルトLT 生春巻き	1831.2	kcal
4月15日(月)				マカロン・ビスキュイ おにぎり 飲茶三味　野菜白湯　春雨 ヨーグルト マカロニサラダ まんじゅう 黒糖 1個 トマト なすの揚げ浸し みそ汁　しじみ 黒酢　もずく あんころ餅 おせんべい ヤクルトLT	1740.5	kcal
4月16日(火)				野菜サンド 午後の紅茶　微糖ミルクテ... おせんべい 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト かぼちゃの煮物 いか モンブラン 酢みそ 白菜（漬け物） おかき ヤクルトLT	1240.8	kcal
4月17日(水)	なめこそば ワイン（白） ソーセージ 帆立 ポテトサラダ トマト パエリア [箱] 210... ダノンビオ　（砂糖不使用... ヤクルトLT ロースハム				1071.9	kcal
4月18日(木)	午後の紅茶　微糖ミルクテ... おにぎり おでん　味しみ大根 白滝　おでん ヨーグルト ワイン チキンステーキ 白身魚のフライ ハム サラダ パスタ　ペペロンチーノ ヤクルトLT				1413	kcal
4月19日(金)	今川焼　あずきあん ドーナツ フォー　海鮮白湯スープ ヨーグルト ハンバーグ トマト なめこととうふのみそ汁 ゆで卵 御座候(白あん) おせんべい ヤクルトLT アサヒオフ [カン] 3... クッキー	マカロニサラダ			1661.9	kcal
4月20日(土)		マカロニサラダ なめこと豆腐の味噌汁 卵焼き しらす干し だいこんおろし 白菜（漬け物） 今川焼き		フルーツケーキ マカロニグラタン なめこと豆腐の味噌汁 　トマト ゆで卵 玄米 瓦せんべい マドレーヌ	1713.6	kcal
4月21日(日)		ごはん なめこと豆腐の味噌汁 白菜（漬け物） しらす干し だいこんおろし 甘納豆 おでん　昆布巻き トマト		デニッシュ ブルーベリー... ワイン（赤） かつお 刺身 大根サラダ 焼きとり	1042.3	kcal
4月22日(月)	マドレーヌ おにぎり　銀しゃり（塩） とうふ・わかめ みそ汁 なめこと豆腐の味噌汁 ゆで卵 トマト マカロニサラダ なすの揚げ浸し ほうれんそう マドレーヌ 串だんご こしあん [パ... ヤクルトLT				1238.9	kcal
4月23日(火)	牛乳　 ふわっと冷やしとろろ蕎麦 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 焼きサバ マカロニサラダ ほうれんそう 大福				1220.4	kcal
4月24日(水)				おにぎり おでん　味しみ大根 白滝　おでん 安納芋スイートポテト蒸しケーキ みそ汁　小松菜 ルマンド ゆでたまご アップルパイ 焼きなす 焼きなす トマト 納豆 エリンギ おせんべい	1237.1	kcal
4月25日(木)				ハムサンド 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 焼き鮭 白菜（漬け物） なすの揚げ浸し フルーツケーキ おせんべい ヤクルトLT	1176.8	kcal
4月26日(金)	カスタードクリームのパン なめこおろしそば なめこととうふのみそ汁 ゆで卵 マカロニサラダ 刺身 トマト 高野豆腐の煮物 おせんべい ジェラートマルシェ北海道クリームチーズ 瓦せんべい ヨーグルト ヤクルトLT				1780.6	kcal
4月27日(土)		ごはん みそ汁 はんぺん ホームパイ だいこんおろし 白菜（漬け物） 高野豆腐 プルーン（乾燥）	６Ｐチーズ フルーツケーキ 瓦せんべい おせんべい	おせんべい マカロニサラダ トマト みそ汁 肉じゃが 濃い味　糖質０　500 高野豆腐の煮物 奈良漬け 牧場しぼり ビフィズス乳酸菌 100... 瓦せんべい	1978	kcal
4月28日(日)		ごはん みそ汁 ポテトサラダ 白菜（漬け物） クッキー	食パン　4枚	赤ワイン カルロ・ロッシ... 玉ねぎとワカメのサラダ しめ鯖 つくね串 エビの天ぷら（天つゆ） フレンチクルーラー ビフィズス乳酸菌 しし唐辛子の天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（天つゆ...	1799.2	kcal
4月29日(月)		ごはん みそ汁 コロッケ 白菜（漬け物） バウムクーヘン だいこんおろし		ラスク　 ゴールデンブリオッシュクリーム ワイン（赤） ほっけ開き干し 大根とキュウリのサラダ 焼き鳥　ねぎま ソフトツイスト ヤクルトLT	1762.4	kcal
4月30日(火)	フルーツゼリー　ミックス 中華そば 明治ブルガリアヨーグルト... みそ汁 ゆで卵 うなぎの蒲焼 春菊 トマト 大福 おせんべい 瓦せんべい ビフィズス乳酸菌 ごはん				1729.2	kcal