健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)	ビタミン カルシウム トマトジュース アーモンドチョコレート 砂肝	食パン ポーション イチゴジャム プロセスチーズ コーヒー フルーチェ 牛乳 飴 りんご	ラーメン ぶなしめじ もやし ミックスナッツ 揚一番 [袋] 90g パイナップルジュース（1...	飲むドモホルンリンクル	1337.7	kcal
4月2日(火)	ビタミン カルシウム 食パン ストロベリージャム 小岩井 無添加野菜 32... コーヒー	アーモンドチョコレート フリスク ライムミント きゅうり きゃべつ ベーコン 味噌汁 わかめ 玉ねぎ 豆腐 韓国海苔 鮭 アイスクリーム ゼリー	クリームパン おやき 野沢菜 白あんぱん [袋] 1個 チーズパン	飲むドモホルンリンクル	2365	kcal
4月3日(水)	ビタミン カルシウム くるみパン	クロワッサン チーズパン アーモンドチョコレート	うどん 鶏肉 ぼんち揚 95g プリッツ 焼もろこし [...	飲むドモホルンリンクル	2102.9	kcal
4月4日(木)	ビタミン カルシウム プリッツ 豆乳	しゃぶしゃぶ うどん 白菜 にんじん ぶなしめじ エノキダケ 味ぽん チロル チョコレート 豆乳 ミックスナッツ あられ	食パン ストロベリージャム チョコレート アイスクリーム	飲むドモホルンリンクル	2036.9	kcal
4月5日(金)	カルシウム ビタミン 鉄火巻き クッキー 飲むドモホルンリンクル ミックスナッツ	味噌汁 わかめ 玉ねぎ とうふ ゆで卵 納豆 きゅうり しらす干し コーヒー カントリーマアム	クルミパン 手包み高級クリームパン ... 魚河岸あげ もなか 豆乳 クルミパン		2279.2	kcal
4月6日(土)	ビタミン カルシウム うぐいす餅 豆乳 コーヒー	チロル　コーヒーヌガー クリームシチュー りんご ヨーグルト	うどん ごはん 白身魚のフライ 海老フライ きゅうりとわかめの酢の物 大根サラダ 和風ドレッシング たくあん シャーベット	飲むドモホルンリンクル	2322.3	kcal
4月7日(日)	カルシウム ビタミン 豆乳 うぐいす餅 ミルキー チョコレート ... 魚河岸あげ せんべい	シャーベット ハッシュドポテト ソーセージエッグマフィン コーヒー チキンナゲット わらび餅 ゆで卵 cood na dog ... 月餅 [袋] 1個	パスタ たまねぎ ベーコン ホールトマト（缶詰） 粉チーズ 明治エッセルスーパーカッ... なごやん	飲むドモホルンリンクル	4323.5	kcal
4月8日(月)	せんべい 豆乳 ポークステーキ 納豆 うぐいす餅 カルシウム ビタミン	飴 味噌汁 玉ねぎ じゃがいも おでん　大根 アボカド ほうれん草の胡麻和え ウインナー ちりめん	食パン ストロベリージャム おにぎり バナナ あられ アイスクリーム ポッキーデコレ ピュアリ...	飲むドモホルンリンクル	2689.8	kcal
4月9日(火)	カルシウム ビタミン 豆乳 アーモンド 野菜生活100紫の野菜 ... ミックスナッツ カルピスウォーター [ペ...	りんご 味噌汁 たまねぎ 白菜 豆腐 とまと ほうれん草の胡麻和え ささみ ハーブ焼き きゅうり ちくわ バナナ	食パン ストロベリージャム 梅　クエン酸 チョコレート	飲むドモホルンリンクル	1275.1	kcal
4月10日(水)	カルシウム ビタミン ごはん ゆかり せんべい 梅　クエン酸 バナナ 豆乳 なごやん	ささ身 玉ねぎ にんじん じゃがいも コンソメ 豆乳 片栗粉 ハッシュドポテト ソーセージエッグマフィン チキンナゲット コーヒー		飲むドモホルンリンクル	1606.1	kcal
4月11日(木)	ビタミン カルシウム バナナ はんぺん 食パン マーガリン 野菜ジュース	にんじん じゃがいも 玉ねぎ コンソメ 豆乳 片栗粉 ささみ	クリームシチュー 玄米 キュウリのぬか漬け スパゲティサラダ ちくわ さつまあげ ヨーグルト ワッフル 烏賊フライ 豆乳 ミニルマンド クッキー フルーツ牛乳		3908.4	kcal
4月12日(金)	カルシウム ビタミン 豆乳 きゅうり 米みそ（甘） 梅 ガム 豚串	味噌汁 玉ねぎ ささ身 きゅうり 米みそ（甘） トマト きゅうり みそ うどん ヨーグルト 食パン マーガリン 豆乳 梅 ガム 飴 クラッカー かやくご飯 クッキー 野菜ジュース		飲むドモホルンリンクル	2208.9	kcal
4月13日(土)	カルシウム ビタミン 食パン マーガリン 豆乳 かまぼこ グラノーラ 豆乳	コーヒー ささみ ヨーグルト グラノーラ 韓国海苔	食パン マーガリン 豆乳 グラノーラ	飲むドモホルンリンクル 鶏肉 白菜 長ネギ こんにゃく 味ぽん バドワイザー [カン] ... フランスパン アイスクリーム	3324.8	kcal
4月14日(日)	カルシウム ビタミン	バナナ グラノーラ ゼリー チーズケーキ ピスタチオ コーヒー ゼリー	食パン マーガリン コーヒー 焼きうどん		2179.3	kcal
4月15日(月)	ビタミン カルシウム バナナ きゅうり 味噌 チーかま 野菜ジュース グラノーラ	味噌汁 長ネギ とうふ 鯵の開き きゅうり とまと うずら卵 ごはん	カヌレ チョコドーナツ スコーン フライドエッグ ベーグル	飲むドモホルンリンクル	2163.9	kcal
4月16日(火)	カルシウム ビタミン シフォンケーキ 野菜ジュース バナナ ピスタチオ グラノーラ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個	白菜 長ネギ 豚バラのポトフ うどん	親子丼 味噌汁 卵焼き なっちゃん まる搾りりん... コーヒー		2781	kcal
4月17日(水)	ビタミン カルシウム グラノーラ チーちく 野菜ジュース	豚汁 きゅうり とまと ウインナー	クロワッサン ほっとケーキ [袋] 1... ブロッコリー カリフラワー にんじん 大根サラダ たまねぎ おくら こんにゃく コロッケ 唐揚げ ピザ パスタ じゃがいも 鯵 マカロニ ハンバーグ ほうれんそう ヤングコーン ショートケーキ プリン シュークリーム ババロア 寒天 つぶあん 餅 きなこ チャーハン ラーメン ワッフル 生クリーム コーヒー コーン 厚揚げ フレンチトースト ガーリックトースト コールスロー		3621.6	kcal
4月18日(木)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース グラノーラ	味噌汁 わかめ 玉ねぎ 豆腐ハンバーグ きゅうり とまと ちくわ ピーマン 植物油 チーズ	食パン マーガリン コーヒー ピスタチオ アイスクリーム プリン じゃがりこ	飲むドモホルンリンクル	1364.6	kcal
4月19日(金)	ビタミン カルシウム グラノーラ 珈琲 きゅうり 酢味噌 野菜ジュース ちくわ プリン クッキー りんご	味噌汁 わかめ 大根 もやし きゅうり トマト ポークステーキ 高野豆腐	食パン ストロベリージャム チーかま 野菜ジュース ピスタチオ じゃがりこ サラダ [カ... コーヒー	飲むドモホルンリンクル	2408.6	kcal
4月20日(土)	カルシウム ビタミン りんご はんぺん 野菜ジュース マリー	牛レバー　 コーヒー	コロッケ 玉子 ウインナー 野菜ジュース 食パン ストロベリージャム チーズ バナナ 揚一番 [袋] 90g マリー チョコレート		2945.4	kcal
4月21日(日)	コーヒー 牛レバー　 トマト ビタミン カルシウム	ごはん ふりかけ バナナ 豆乳	食パン ストロベリージャム レーズンパン 豆乳	ナポリタン	2410.5	kcal
4月22日(月)	ビタミン カルシウム バナナ 食パン ストロベリージャム ごはん ふりかけ 豆乳	ピーマン トマト 白菜 エノキダケ もやし ポークステーキ うどん 味ぽん コーヒー ポッキー マリー	うどん アーモンド サンキスト ゼリー オレ... 揚一番 [袋] 90g	飲むドモホルンリンクル	3437.6	kcal
4月23日(火)	ビタミン カルシウム 豆乳 天婦羅 トースト バナナ	キムチ とうふ 豚キムチ いちご コーヒー アーモンド	鉄火巻き せんべい	エビの天ぷら（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） 飲むドモホルンリンクル	2450.2	kcal
4月24日(水)	青のり入り さしみこんに... カルシウム ビタミン 食パン マーガリン 桃（缶詰）	味噌汁 玉ねぎ エノキダケ わかめ 大根サラダ マカロニ きゅうり ハム マヨネーズ たくあん トマト コーヒー 揚一番 [袋] 90g	チーズトースト 豆乳 バナナ いちご	飲むドモホルンリンクル	1723.4	kcal
4月25日(木)	ラーメン たまご キャベツ もやし コーヒー 食パン マーガリン カルシウム ビタミン	味噌汁 大根 ネギ 油あげ わかめ たくあん 鯵の開き 玄米 トマト ヨーグルト 豆乳 アーモンド	お茶漬け 豆乳 チーズ コーヒー アイスクリーム せんべい グミ	飲むドモホルンリンクル	2474.7	kcal
4月26日(金)	ビタミン カルシウム 鮭雑炊 食パン マーマレード いちご プロセスチーズ アーモンド クッキー	味噌汁 玉ねぎ もやし 鮭 ささみ ピーマン とまと ヨーグルト クッキー コーヒー	ごはん 植物油 ハム たまねぎ ピーマン クッキー 豆乳	飲むドモホルンリンクル	2114.5	kcal
4月27日(土)	ビタミン カルシウム 食パン マーマレード コーヒー アーモンド ウインナー いちご	味噌汁 もやし ウインナー アボカド ゆでたまご りんご クッキー 豆乳	お茶漬け ウインナー クッキー コーヒー マリー アーモンド	飲むドモホルンリンクル 焼きうどん コーヒー サッポロ生ビール黒ラベル... 餃子 ラーメン 食パン マーマレード チョコレートパン クリームパン クルミパン カップヌードル ソーセージ	4946.8	kcal
4月28日(日)	ビタミン カルシウム	飲むドモホルンリンクル バナナ	バナナ		165.3	kcal
4月29日(月)	バナナ ソーセージ 塩麹 食パン マーガリン 豆乳 コーヒー レタス にんじん かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し いちご ビタミン カルシウム 煎茶	キャラメル 玄米 もずく酢 なっとう プリン	バナナ クッキー ソーセージ	飲むドモホルンリンクル	1924.1	kcal
4月30日(火)	飲むドモホルンリンクル ビタミン カルシウム 豆乳 かぼちゃ レタス 若鶏のレモン蒸し コーヒー しおこうじ	食パン マーガリン 豆乳 梅 プリン もずく酢 ソーセージ	フルーツジュース オレンジ		1238.9	kcal