健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	てんぷらそば 卵 納豆 ごはん	納豆 サラダ 白身フライ フライドチキン クリームシチュー ごはん 牛乳 ヨーグルト アサヒ カクテルパートナ... 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	3068.2	kcal
4月2日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	照焼きチキン＆サラダサン... ミドリノヤサイ	納豆 サラダ フライドチキン アスパラのミモザサラダ クリームシチュー 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2173.6	kcal
4月3日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	キツネうどん たまご 納豆 ごはん 牛乳 ヨーグルト	コールスロー 納豆 中華スープ 卵焼き 豚肉とほうれん草の炒め物 ごはん 梅干し 淡麗　グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2792.2	kcal
4月4日(水)		マツコ飯 味噌汁 お茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 ツナサラダ すみれ 焼き豚 メンマ 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 淡麗グリーンラベル	2048.3	kcal
4月5日(木)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト お茶	タマゴサンド 紫の野菜	納豆 野菜炒め スモークレバー ごはん シジミ汁 梅干し 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1969.2	kcal
4月6日(金)
4月7日(土)
4月8日(日)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト カップスープ　コーンクリ... 煎茶 梅干し コーヒー	マ・マー アルデンティー... 納豆 牛乳 ヨーグルト	納豆 サラダ 湯豆腐 豚肉とピーマンの味噌炒め マツコ飯 麒麟濃い味 グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2785.7	kcal
4月9日(月)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 サラダ 肉じゃが カレイの煮付け 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1799.4	kcal
4月10日(火)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト お茶	おにぎり　筋子 おにぎり　辛子明太子 サントリー緑茶 伊右衛門...	納豆 肉じゃが ウインナーソーセージ カレイ（干し） ごはん 味噌汁 アサヒ スーパードライ ... 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2043.7	kcal
4月11日(水)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド たまごサンド 紫の野菜	納豆 サラダ 焼き鳥　皮 冷ややっこ チャーハン 味噌汁 グリーンラベル 淡麗グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2530.6	kcal
4月12日(木)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 混ぜご飯 サラダ 牛乳 ヨーグルト 冬物語 [カン] 350... グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	1847.5	kcal
4月13日(金)		混ぜご飯 味噌汁 お茶	ミックスサンド 紫の野菜	生ビール ジョッキ ウーロンハイ その他	2601	kcal
4月14日(土)		お好み焼きパン ジューシードック 牛乳 ヨーグルト	緑のたぬき 納豆 ポテトサラダ	納豆 サラダ すみれ 焼酎	2183.8	kcal
4月15日(日)		ジューシードッグ バターロール カップスープ　コーンクリ... 牛乳 ヨーグルト	マルちゃん 屋台十八番 ... 納豆 ごはん	納豆 サラダ ジャワ ごはん 牛乳 ヨーグルト SUNTORY CHU-... 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2126.7	kcal
4月16日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	明太子おにぎり すじこおにぎり おーいお茶　250ml	サラダ 納豆 おでん マグロ 刺身oto ジャワ ごはん 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1809.8	kcal
4月17日(火)		チーズケーキ 牛乳 ヨーグルト お茶	グラタンコロッケバーガー 白パン　テリマヨチキン 紫の野菜	納豆 サラダ ポークチャップ 焼きそば 牛乳 ヨーグルト 淡麗　グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2997.8	kcal
4月18日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶	ミックスサンド 紫の野菜	納豆 サラダ たくあん　 ニシン ごはん 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1815.5	kcal
4月19日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト りんご お茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 サラダ 焼き鮭 すき焼き ごはん 牛乳 ヨーグルト グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2334.3	kcal
4月20日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ジューシードッグ	紫の野菜	645.4	kcal
4月21日(土)		マツコ飯 牛乳 ヨーグルト	天丼 納豆	エビの天ぷら（天つゆ） ごはん 味噌汁 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2462.5	kcal
4月22日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	天ぷらうどん 卵 ごはん	納豆 ごはん 味噌汁 豚肉とチンゲンサイのオイ... グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2446.7	kcal
4月23日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド コロッケパン 紫の野菜	納豆 サラダ 焼き鮭 ごはん 牛乳 ヨーグルト グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2076.2	kcal
4月24日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	ミックスサンド 紫の野菜	納豆 ツナサラダ スモークレバー クリームシチュー ごはん ダイエット生 焼酎 ウーロン茶	1960.4	kcal
4月25日(水)
4月26日(木)
4月27日(金)
4月28日(土)
4月29日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト	フランクフルト miniカップヌードル　... 納豆 牛乳 ヨーグルト	納豆 サラダ ポークステーキ ごはん 味噌汁 牛乳 ヨーグルト	1931.9	kcal
4月30日(月)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	おにぎり　紅しゃけ 梅おにぎり 卵焼き お茶	生ビール ジョッキ 焼酎	2000.5	kcal