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適切です
摂取 2185.45 kcal
目安 1317 ~ 2634 kcal
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適切です
摂取 170.43 g
目安 165 ~ 461 g
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適切です
摂取 64.19 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3306.71 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.76 g
目安 29.3 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約579 mgが不足
摂取 1420.52 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 686.52 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.78 mgが不足
摂取 5.72 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.33 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 859.67 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.33 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.59 mgが不足
摂取 0.71 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.57 mgが不足
摂取 0.53 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.71 μg
目安 2 ~ μg
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約61.4 mgが不足
摂取 23.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.82 μgが不足
摂取 4.18 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 386.81 μg
目安 ~ μg
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約18 μgが不足
摂取 182 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.58 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30.85 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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