健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		アイスコーヒー お茶漬け ソフトアイス	ナポリタン サラダ アイスティー	一番搾り ざるそば 寿司 かき氷 コカ･コーラ [カン] ...	3652.9	kcal
9月2日(月)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり デミグラスソー... フレンチトースト トマトジュース Gokuri	ざるそば バナナ 一番搾り かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	2632.1	kcal
9月3日(火)		DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	チャーハン トマトジュース Gokuri [カンボト...	一番搾り ビーフカレーライス かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	3304.7	kcal
9月4日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり 焼たらこ フレンチトースト Gokuri [カンボト... ライフガード	ビーフカレーライス かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	3414.5	kcal
9月5日(木)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	チャーハン チョコパン 一日分のビタミン Gokuri	一番搾り ビーフカレーライス かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	3346.1	kcal
9月6日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 トマトジュース Gokuri [カンボト...	ステーキ定食 プリン ビタミンウォーター 白くま コカ･コーラ [カン] ...	3150	kcal
9月7日(土)		アイスコーヒー ピザパン バナナ　1本 毎日骨太３つのチカラ 5... アイスコーヒー ピザパン バナナ　1本 毎日骨太３つのチカラ 5... カントリーマアム カントリーマアム	ビーフカレーライス Gokuri ビーフカレーライス Gokuri ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター リポビタンD ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター リポビタンD オレンジジュース オレンジジュース	コカ･コーラ [カン] ... コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り ざるそば 寿司 一番搾り ざるそば 寿司 ソフトアイス ソフトアイス アイスティー アイスティー	11077.8	kcal
9月8日(日)		アイスコーヒー お茶漬け ソフトアイス	チャーハン 餃子 アイスティー カントリーマアム アーモンドチョコ 毎日骨太３つのチカラ 5...	肉野菜炒め定食 コカ･コーラ [カン] ...	3406.4	kcal
9月9日(月)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり 焼たらこ トマトジュース Gokuri [カンボト...	ハンバーグ定食 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコ	2253.9	kcal
9月10日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 フレンチトースト トマトジュース Gokuri [カンボト...	ビーフカレーライス かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	3360.5	kcal
9月11日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鶏五目 フレンチトースト トマトジュース Gokuri [カンボト... チョコアイス	ビタミンウォーター [ペ... ビーフカレーライス 一番搾り かき氷　練乳あずき	3802.6	kcal
9月12日(木)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 フレンチトースト 野菜とくだもの [パック... Gokuri [カンボト...	一番搾り ざるそば かき氷　練乳あずき コカ･コーラ [カン] ...	2903.4	kcal
9月13日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり 焼たらこ フレンチトースト スターバックス ディスカ...	冷やしラーメン 焼きプリン フライドチキン コカ･コーラ [カン] ... 白くま メッツ グレープフルーツ...	3603.6	kcal
9月14日(土)		アイスコーヒー お茶漬け バナナ　1本 具だくさんフルーツとヨー...	ナポリタン サラダ アイスティー ビタミンウォーター [ペ... バヤリース コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 ビビンバ わかめスープ 冷麺	5339.6	kcal
9月15日(日)		アイスコーヒー ピザパン ソフトアイス	チャーハン 餃子 コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 ごはん わかめスープ 抹茶アイス	4607.5	kcal
9月16日(月)		アイスコーヒー 素麺	ピラフ コーンスープ 麦茶	一番搾り 寿司 コカ･コーラ [カン] ...	2626.9	kcal
9月17日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	やきそば トマトジュース Gokuri [カンボト...	ニラレバ定食 焼きプリン バヤリース オレンジ [... クリームパン	3832.6	kcal
9月18日(水)	おにぎり　牛焼肉 リプトン リモーネ [ペ...	BLTサンド ファイア	ステーキ定食 一番搾り	ダブルクォーターパウンダ... フライドポテト アイスコーヒー M	3169.7	kcal
9月19日(木)		GREEN DAKARA おにぎり　ねぎとろ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン フレンチトースト トマトジュース コカ･コーラ [カン] ...	ビーフカレーライス アイスシュークリーム	3000.9	kcal
9月20日(金)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... コカ･コーラ [カン] ...	ラーメン おにぎり 焼たらこ トマトジュース Gokuri [カンボト...	ペペロンチーノ フライドチキン コカ･コーラ [カン] ... 白くま　アイス 毎日骨太３つのチカラ 5...	3540.6	kcal
9月21日(土)		アイスコーヒー ぶどうパン バナナ　1本	チャーハン ソフトアイス リポビタンD ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター [ペ...	コカ･コーラ [カン] ... ステーキ定食 一番搾り	3606.1	kcal
9月22日(日)		アイスコーヒー お茶漬け カントリーマアム バニラ...	ナポリタン アイスティー	一番搾り 寿司 ざるそば かき氷	3904.6	kcal
9月23日(月)		GREEN DAKARA ワンダ モーニングショッ... フレンチトースト	日清のどん兵衛 天ぷらそ... トマトジュース Gokuri	巻き寿司 一番搾り	2394.5	kcal
9月24日(火)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ナポリタン トマトジュース Gokuri [カンボト...	一番搾り ビーフカレーライス ソフトクリーム コカ･コーラ [カン] ...	3344.5	kcal
9月25日(水)		GREEN DAKARA ジューシーハムサンド ファイア アイスコーヒー...	ウーロン茶 みそかつ定食	一番搾り　生　大ジョッキ 焼き鳥 お茶漬け	3136	kcal
9月26日(木)		DAKARA 焼き鮭 卵 味噌汁 ごはん 麦茶	チャーハン 餃子 お茶 ファイア 挽きたて微糖 ...	ステーキ定食 一番搾り ソフトアイス	2932.2	kcal
9月27日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	納豆巻き チョコパン トマトジュース Gokuri [カンボト...	ペペロンチーノ フライドチキン プリン　アラモード コカ･コーラ [カン] ... 白くま　アイス メッツ グレープフルーツ...	3691.6	kcal
9月28日(土)		アイスコーヒー お茶漬け ジョア　ブルーベリー	ざるそば ソフトアイス ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	ビタミンウォーター コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り 寿司 抹茶アイス 毎日骨太３つのチカラ 3... カルシウム コンドロイチン	2932.8	kcal
9月29日(日)		アイスコーヒー トースト マーガリン チーズ サラダ ベーコンエッグ バナナ	ダブルクォーターパウンダ... マクドナルド　フライドポ... マックシェイク バニラ ... ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	ダブルアミノバリュー [... 梅よろし ビーフカレーライス お茶 毎日骨太３つのチカラ 3... プロテイン カルシウム コンドロイチン	4549	kcal
9月30日(月)		GREEN DAKARA メンチカツパン スターバックス ディスカ...	おにぎり　牛焼肉 麦茶 Gokuri [カンボト...	一番 ビーフカレーライス オレンジジュース（100...	2826.1	kcal