[フラ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[フラ]に関する記録ノート

11月02日　２０１８/１１/２/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
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10月26日　２０１８/１０/２６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１０/２６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） ±０

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10月12日　２０１８/１０/１２/フラ/銭湯（グリーン） 【フラ,銭湯】
２０１８/１０/１２/フラ/銭湯（グリーン） ＋４００g

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昨日寝たのは2時半、嫌３時か？ ...
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10月05日　２０１８/１０/５/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１０/５/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） ＋１Kg


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09月28日　２０１８/９/２８/フラ/銭湯（グリーン） 【フラ,銭湯】
２０１８/９/２８/フラ/銭湯（グリーン） ±０


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09月21日　２０１８/９/２１/雨/フラ 【フラ】
２０１８/９/２１/雨/フラ －２００g

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発表会に１人参加出来ない事になったので、 ...
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09月14日　２０１８/９/１４/リフレッシュ体操/フラ/JA直売所/銭湯（ミント） 【リフレッシュ体操,フラ,JA直売所,銭湯】
２０１８/９/１４/リフレッシュ体操/フラ/JA直売所/銭湯（ミント） －２００g

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09月07日　２０１８/９/７/フラ/銭湯（ミント） 【フラ,銭湯】
２０１８/９/７/フラ/銭湯（ミント） －４００g

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08月31日　２０１８/８/３１/フラ/銭湯（ミントブルー） 【フラ,銭湯】
２０１８/８/３１/フラ/銭湯（ミントブルー） －１Ｋｇ

やっと痛みが消えた。


久しぶりによく寝られた。 ...
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08月24日　２０１８/８/２４/フラ/銭湯（ブルー） 【フラ,銭湯】
２０１８/８/２４/フラ/銭湯（ブルー） ＋２００g


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