[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月08日　休日　ドラレコ取り付け 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ウインナー・味噌汁
【昼ごはん】
　キノコパスタ・サラダ・パン・アイス
【間食】
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01月07日　休日　消防訓練　参拝 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・ミートスパ
【昼ごはん】
　ミートスパ・焼き豚・雑炊
【間食】
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01月06日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・ドーナツ
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・レンコン揚げ
【間食】
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01月05日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　味噌汁・コーヒー
【昼ごはん】
　カニクリームコロッケ・からあげ・ブロッコリー
【間食】
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01月04日　仕事　休日出勤 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パンケーキ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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01月03日　休日出勤 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　のり弁（白身フライ・ちくわ揚げ・コロッケ・キンピラ）
【間食】
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01月02日　年始集まり 【食事の記録】
【朝ごはん】
　雑煮・煮物・かずのこ
【昼ごはん】
　ガーリックパン・コーヒー
【間食】
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01月01日　正月　初詣　初日の出 【食事の記録】
【朝ごはん】
　雑煮・数の子・黒豆・おせち（内容多数）
【昼ごはん】

【間食】
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12月31日　大晦日　買物 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　牛スジカレー
【間食】
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12月30日　仕事　休日出勤 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個・おかし
【間食】
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