[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月20日　230420　決まった通り動く 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グリーンカレーヌードル、昨日の残りキャベツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、大根煮〆め、アジ南蛮新玉ねぎ、漬物、味噌汁(わかめ、とうふ)
【夜食】 ハッサク
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04月19日　230419　いろいろ決まってきた 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー、ミルミル、ティラミスロール
【晩ごはん】 ごはん、納豆、焼き油揚げ、新キャベツとワカサギしらすのペペロンチーノ、味噌汁(豆腐、油揚げ)、漬物
【夜食】 デコポン
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04月18日　230418　灸治療 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、ミルミルs
【昼ごはん】 ロースカツサンドイッチ、ポテトサラダ、コーヒー
【間食】 デコポン
【晩ごはん】 昼の残りサンド、味噌汁(なにかと玉子)、ふかし芋
【夜食】
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04月17日　230417　帰宅してすぐに区役所 【食事の記録】
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁ほかいろいろ
【昼ごはん】 コーヒー、カレーライス
【間食】
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ふかし芋、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、煮干し
【夜食】
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04月16日　230416 本家に墓参り 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鰻重、澄まし汁、ウドのヌタ、漬け物、黒豆
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 昼の残りいろいろ、ヤクルト、刺身、シラウオおろし
【夜食】
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04月15日　230415　インターネットを利用して 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス、アボカドスライス、ゆば刺身、らっきょう
【間食】 コーヒー、ティラミスロール
【晩ごはん】
【夜食】
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04月14日　230414　通院 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五目焼きそば、ひじき残り
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、ミルミル、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、らっきょう
【夜食】
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04月13日　230413　灸治療 【食事の記録】
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ペペロンチーノ
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】ガッパオムー、目玉焼き、茹でグリーンピース、ひじきと豆腐の和物、らっきょう
【夜食】 なにかしら
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04月12日　230412　文具、手土産買いに 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サラダ巻き、すまし汁
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、チョコレート、コーヒー、イチゴシエイク
【晩ごはん】 ごはん、サバ大根、味噌汁(茄子、油揚げ)、漬物
【夜食】
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04月04日　230404　チケットと焼き鳥を買いに 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、焼き鳥各種、温キャベツ、味噌汁(茄子)、佃煮
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 デコポン、干し芋
【夜食】 ヤクルト
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