230420　決まった通り動く【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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yukatrollさん

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230420　決まった通り動く

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【朝ごはん】コーヒー
【昼ごはん】グリーンカレーヌードル、昨日の残りキャベツ
【間食】コーヒー
【晩ごはん】ごはん、大根煮〆め、アジ南蛮新玉ねぎ、漬物、味噌汁(わかめ、とうふ)
【夜食】ハッサク

【今日の感想】

朝一番に引越しの見積もり。
いろいろと説明を聞く。
。。。が、ちょっと不安になる。
今回、この業者を初めて利用するのだが、
夫の会社が決めて来た業者。
う〜ん。。。
おまかせするしかないしな。

駅前まで。
デパートに予約していた菓子折りを受け取りに。

その足でjrのみろりの窓口とは違うインフォメーションへ。
いろいろ教えてもらったから、あとは入会するだけ。
60歳以上のクラブ活動です。

で、マッサージ。
若い小柄な女の子って感じの療法士さん。
実に気持ちよくマッサーしてくださる。
もう2回くらいは行けるかな。

昨夜は中途覚醒してしまい、
夜中に2時間ほど眠れなかった。
興奮が続いているんだなぁ。

ぼちぼちいきましょう。
ぼちぼち。

【記録グラフ】

ウォーキング 1点	朝読書 30分	目標実施（1:できた 0:できなかった） 1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日) 1

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