230419　いろいろ決まってきた【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月19日（水）

230419　いろいろ決まってきた
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー、ミルミル、ティラミスロール
【晩ごはん】 ごはん、納豆、焼き油揚げ、新キャベツとワカサギしらすのペペロンチーノ、味噌汁(豆腐、油揚げ)、漬物
【夜食】 デコポン

【今日の感想】











カーテンをどんどんはずして、どんどん洗う。
昔むかーし。
喫煙者だった頃はシーズンごとにザブザブ洗っていたなぁ。。と、
昔むかーしをおもひだす。

あの頃は大きいカーテンは三箇所だけだったけれど、
今のアパートは何故か窓が多く七箇所。
こりゃ大変だよ。










見積もりさんが明日8時に来てくださるそうで、
ダンボールも持って来てくださるそうで、
いよいよのいろいろだわ。











水郷のお土産を持って、
ジムで仲良くしてくださっているマダムに転勤の報告をしに行く。
しゃべっていて泣きそうになったから、
退散退散。

ジムは生活の一部だったから、
トレーナー先生とそのマダムとのお別れが一番ツラいな。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		   
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