「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2023年04月の記録ノート

230430　まるで化粧水

 04月30日（日）
【今日のできごと】
宿を出て海岸沿いを北上
墓参り
我が家
いつものレストラン
友人に挨拶 ...
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230429　元気なカラダ有り難し

 04月29日（土）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ミックスサンドイッチ、ミルクフランス、明太フランス、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ラーメン(予定)
【夜食】
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230428　なん回ゴミ出し行ったやら

 04月28日（金）
【朝ごはん】 コーヒ
【昼ごはん】 ラクサ(米粉、野菜、生揚げ、他)
【間食】 牛乳寒、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、サバ塩焼き、コールスロー残り、ポテサラ残り、味噌汁なにか、漬物
【夜食】 ミルミル
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230427　キリがないが

 04月27日（木）
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】ロースカツサンドイッチ、リンゴジュース
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
【晩ごはん】 昼の残りサンド、ポテトサラダ、カップスープ
【夜食】
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230426　やっと食べ終わった

 04月26日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 おでん
【間食】
【晩ごはん】 キーマカレー、コールスロー
【夜食】
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230425　寒の戻りすぎだろう

 04月25日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、コーヒー
【昼ごはん】 おでんいろいろ、ミルミル
【間食】 シュークリーム、
【晩ごはん】 ごはん、
【夜食】
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230424　起きたらノドがおかしかった

 04月24日（月）
【今日のできごと】
早朝睡眠時。
一度は止まっていた咳がまた出た。
起床後、しばらくしたらノドがチョッとだけチリチリした。
めまいも、いつもより多く揺れている気がした。
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230423　おばさんちでパーティー

 04月23日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 お稲荷さん、筍ご飯、煮物、蒸し物、酢の物、サラダ、佃煮、ぬか漬けほかいろいろ
【間食】 洋菓子、和菓子、コーヒー
【晩ごはん】 おでん、
【夜食】 ミルミル
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230422　今日はのんびり

 04月22日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、ミルミル
【昼ごはん】 ごはん、新玉豚肉生姜焼き、味噌汁、漬物
【間食】コーヒー、焼き菓子
【晩ごはん】 おでん各種
【夜食】
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230421　ちゃくちゃくちゃくと

 04月21日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ステーキ、付け合わせ野菜、スープ、サラダ
【間食】 あずきとアイスクリーム、コーヒー、ミルミル
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ミックスドライフルーツ、ミックスナッツ、煮干し、イチゴ
【夜食】
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230420　決まった通り動く

 04月20日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グリーンカレーヌードル、昨日の残りキャベツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、大根煮〆め、アジ南蛮新玉ねぎ、漬物、味噌汁(わかめ、とうふ)
【夜食】 ハッサク
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230419　いろいろ決まってきた

 04月19日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー、ミルミル、ティラミスロール
【晩ごはん】 ごはん、納豆、焼き油揚げ、新キャベツとワカサギしらすのペペロンチーノ、味噌汁(豆腐、油揚げ)、漬物
【夜食】 デコポン
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230418　灸治療

 04月18日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ミルミルs
【昼ごはん】 ロースカツサンドイッチ、ポテトサラダ、コーヒー
【間食】 デコポン
【晩ごはん】 昼の残りサンド、味噌汁(なにかと玉子)、ふかし芋
【夜食】
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230417　帰宅してすぐに区役所

 04月17日（月）
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁ほかいろいろ
【昼ごはん】 コーヒー、カレーライス
【間食】
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ふかし芋、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、煮干し
【夜食】
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230416 本家に墓参り

 04月16日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鰻重、澄まし汁、ウドのヌタ、漬け物、黒豆
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 昼の残りいろいろ、ヤクルト、刺身、シラウオおろし
【夜食】
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230415　インターネットを利用して

 04月15日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス、アボカドスライス、ゆば刺身、らっきょう
【間食】 コーヒー、ティラミスロール
【晩ごはん】
【夜食】
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230414　通院

 04月14日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五目焼きそば、ひじき残り
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、ミルミル、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、らっきょう
【夜食】
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230413　灸治療

 04月13日（木）
【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ペペロンチーノ
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】ガッパオムー、目玉焼き、茹でグリーンピース、ひじきと豆腐の和物、らっきょう
【夜食】 なにかしら
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230412　文具、手土産買いに

 04月12日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サラダ巻き、すまし汁
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、チョコレート、コーヒー、イチゴシエイク
【晩ごはん】 ごはん、サバ大根、味噌汁(茄子、油揚げ)、漬物
【夜食】
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230411　今後の予定

 04月11日（火）
【今日のできごと】
今後の予定をいろいろと書き出す。
書くとわかる。
わかると落ち着く。

【今日の感想】 ...
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230410　帰宅

 04月10日（月）
【今日のできごと】
まほろから自宅へやっと帰宅


【今日の感想】
いろいろとあって。 ...
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230409　講習二日目

 04月09日（日）
【今日のできごと】
講義と今まで習ったことの実習

【今日の感想】
実習。
途中までの考え方はヨカッタ。 ...
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230408　講習一日目

 04月08日（土）
【今日のできごと】
前回にもまして面白い。


【今日の感想】
講習は面白い。 ...
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230407　パーマネント

 04月07日（金）
【今日のできごと】
パーマネント
整体と占い

【今日の感想】
朝はゆっくり。 ...
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230406　内見して決定

 04月06日（木）
【今日のできごと】
候補の部屋を三軒内見。
二軒見て、もういいか。。。と思ったが、
せっかくだからと少し離れた一軒に行ってヤラレタ。

【今日の感想】 ...
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230405　移動

 04月05日（水）
【今日のできごと】
次なる勤務先の近くに家探し
そのための移動

【今日の感想】
東京駅は広すぎて、 ...
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230404　チケットと焼き鳥を買いに

 04月04日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、焼き鳥各種、温キャベツ、味噌汁(茄子)、佃煮
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 デコポン、干し芋
【夜食】 ヤクルト
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230403　連絡やらなんやら

 04月03日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きビーフン(肉野菜)、味噌汁(茄子、油揚げ)
【間食】ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、新玉ねぎ焼肉、味噌汁(なめこ、ネギ)
【夜食】 コーヒー
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230402　春日和

 04月02日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イタリアン前菜各種、エビのアヒージョ、チキンソテー、茄子のミートソースパスタ、エスプレッソ
【間食】 チーズケーキ、コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
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230401　サイクリング

 04月01日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 茄子汁うどん、天ぷら(牡蠣、舞茸、鶏肉、大葉)
【間食】 アイスエスプレッソ、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 チャーハン、味噌汁、佃煮、生湯葉
【夜食】 ゆであずき
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