230412　文具、手土産買いに【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月12日（水）

230412　文具、手土産買いに
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サラダ巻き、すまし汁
【間食】 ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、チョコレート、コーヒー、イチゴシエイク
【晩ごはん】 ごはん、サバ大根、味噌汁(茄子、油揚げ)、漬物
【夜食】

【今日の感想】












日帰り温泉行きたかったけれど、
送迎バスの時間に間に合わずあきらめる。
文具の買い物、手土産を買いに街へ。
その帰りに久しぶりの鍼灸マッサージ。
絶妙な手技にとろける。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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