[ウォーキング25分x2]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ウォーキング25分x2]に関する記録ノート

12月26日　曇り晴れ 【ウォーキング25分x2】
　ほぼ全身筋肉痛です。
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12月22日　曇り雨 【ウォーキング25分x2】
　ほぼ一週間ぶりの雨となりました。
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12月21日　曇り晴れ 【ウォーキング25分x2】
　冬至でゆず湯ですね。
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12月20日　曇り晴れ 【ウォーキング25分x2】
　今週は14～17度と暖かい予報らしいですね。
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12月19日　晴れ曇り 【ウォーキング25分x2】
　こんなに晴れが続くのは丸半年ぶりくらいじゃないでしょうか???
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12月16日　晴れ曇り 【ウォーキング25分x2,卓球】
　体育館内は30度、湿度９０％以上…

　リラックスすればするほど集中が長続きするそうですよ、

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないさせないように、 ...
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12月15日　晴れ曇り 【ウォーキング25分x2】
　おでんだと、ギリギリ現状維持でしょうか。
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12月14日　雨　後　曇り 【ウォーキング25分x2】
　昨夜で、今月２度目の鍋二連チャン…
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12月13日　曇り晴れ 【ウォーキング25分x2】
　夜には雨との予報ですが。


　やはり、鍋＋飲みで＋1.0kg…
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12月12日　晴れ曇り 【ウォーキング25分x2】
　ちぃっよと筋肉痛。
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