[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

10月18日　no title 【メンタルの記録】
　なんとなく、気分が沈んだ。
ゲームをやっても、なんか楽しくない。

雨が降ったせいか頭が痛くなった。
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10月17日　なんとなく、調子が悪い 【メンタルの記録】
なんとなく、気分が沈んだ。
ゲームをやっても、なんか楽しくない。

雨が降ったせいか頭が痛くなった。
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09月20日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
　出かけとお父さんとの晩御飯中に憂鬱な気分になった
【今日のできごと】
　・お墓参り
　・お父さんとコンサート
【不安に感じたこと】 ...
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07月13日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
　まあまあ
【今日のできごと】
　選挙に行った
【不安に感じたこと】
　お父さんに旅行に行こうと言われた ...
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06月13日　整骨院に行ってきた 【メンタルの記録,睡眠の記録】
【今日の調子】
　まあまあ
【今日のできごと】
　整骨院に行った
　リサイクルショップっぽいところで買い物をした
【不安に感じたこと】 ...
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04月28日　no title 【通常日記,メンタルの記録,睡眠の記録】
【今日の調子】
　　まあまあ良好。面白い動画で大いに笑い、悲しい動画で涙ぐむ
【今日のできごと】
　　精神科受診　彼氏とお出かけ　ネット
　　道に花が咲いていた
【不安に感じたこと】 ...
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03月29日　no title 【睡眠の記録,メンタルの記録】
【昨晩寝た時間】
　２時前(睡眠薬２錠飲んでしまった)
【今朝起きた時間】
　９時過ぎ
【お昼寝・仮眠】
　10時頃～16時頃、20時～22時 ...
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03月28日　no title 【睡眠の記録,メンタルの記録】
【昨晩寝た時間】
　１２時過ぎ
【今朝起きた時間】
　９時過ぎ
【お昼寝・仮眠】
　12～18時 ...
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