[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

10月28日　no title 【運動の記録,睡眠の記録,メンタルの記録,食事の記録,通常日記】
【今日やった運動】
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)、ウォーキング

【運動した時間】
1時間くらい。
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