[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

08月22日　上昇、下降。 【メンタルの記録】
【今日の調子】
朝・昼は酷かった。ネガティブ思考でいっぱいいっぱい。
意識はやや朦朧としていて少し吐き気あり。
水分を取っていないせいか、体の調子が良くなかった。
夜は急に気分が上昇、帰宅時は踊りだしそうなほど気分がよかった。
恐らく躁状態。家に着いたらまた欝状態に移行、非常に疲れる。 ...
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08月21日　今日も、夜は暑い。 【脳トレ記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
鼓動が早い、意識が遠いような感じがする。
体が微妙に震えているような気がする。
精神的には別に良くも悪くもなく、ぼーっとしていた感じ。

【今日のできごと】 ...
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08月20日　初記録 【メンタルの記録】
【今日の調子】
頭がぼーっとして、やる気が全く出ません。
現実逃避ばかりしながら、職場の課題に手をつけてます。

【今日のできごと】
会社、休んじゃいました。 ...
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