[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

08月25日　Sunday, August 24th, 2008 【メンタルの記録】
昨日6時間（13マイル、3,000フィート）歩いたけれど、連日の暴食が1日で消えるわけがなく、体重減ってないだろうなと思いつつ勇気を出して体重計に乗ったら案の定減っていなかった。
運動して痩せよう！とポジティブシンキング。珍しく。
1ヶ月1㌔減が目標。
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08月16日　2008年8月15日 【通常日記,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録,ダイエット成功談,運動の記録】
【今日のできごと】
週末はサイクリングにハイキングとアクティブに過ごせた。
水曜日は生理前ということもあり過食。
昨日は生理開始。夜JOHNとELIZABETHが来て、サラダ・パスタを適量を食す（それとも多かったかな･･･）。ケーキが美味しくて1/4を平らげてしまい、その後満腹感に苦しむ･･･。
今朝は昨日の残りのパスタとケーキを食べてしまった･･･死にたい･･･。
怖くてかれこれ1週間ほど体重...
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