yuki007さん
最新の記録ノート
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08年08月25日（月）
Sunday, August 24th, 2008 |
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昨日6時間（13マイル、3,000フィート）歩いたけれど、連日の暴食が1日で消えるわけがなく、体重減ってないだろうなと思いつつ勇気を出して体重計に乗ったら案の定減っていなかった。
運動して痩せよう！とポジティブシンキング。珍しく。
1ヶ月1㌔減が目標。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.1人前） |
9.5 |
kcal |
| ブドウ（1人前） |
76.7 |
kcal |
| 11時 |
| サーモンサンド（1人前） |
293 |
kcal |
| 13時 |
| Pepperidge Farm オートミールレーズンクッキー（2人前） |
260 |
kcal |
| 18時 |
| 共立 レーズン（1人前） |
60.2 |
kcal |
| マッシュルームスープ（0.2人前） |
64.3 |
kcal |
| 19時 |
| ツナ卵ポテトサラダ（0.2人前） |
311 |
kcal |
| ライ麦パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 20時 |
| すかいらーく 赤ワイン（0.3人前） |
43.2 |
kcal |
| 21時 |
| ブドウ（1人前） |
76.7 |
kcal |
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1373 |
kcal |
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