Sun 9/21【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

Sun 9/21
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【今日のできごと】
朝、体重を量ったら、昨日より－１㌔！考えられる理由は①生理が終わった②昨日の夜のお散歩
昼間：E Sourceでお仕事･･･のみこみが遅いので休日出勤で補佐
夕方：ヨガ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
Salmolux Smoked Salmon （0.5人前） 80 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
Dubliner Cheese Tart（0.2人前） 244 kcal
12時
Atkins Daybreak（1人前） 160 kcal
13時
Laughing Cow Babybel (Gouda)（2人前） 160 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
Beef brisket（1人前） 392 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1052 kcal
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