[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

05月19日　5/19 【メンタルの記録】
【今日の調子】
噛み合なくてストレス絶頂。
喉はぎゅうぎゅう、めまいでくらくら、まさにストレス。
リストカット願望がむらむらと。手首を思い切りひっかいて鎮静。
【今日のできごと】
結果だけ見ると丸くおさまって問題ないけれど、過程に関しては負担が多すぎ。 ...
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04月12日　食べ過ぎ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
仕事が穏やかで調子も穏やか。
神様は見てくれている。

【今日のできごと】
1時間残業。外はみぞれ。買い物に行く。 ...
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04月11日　コーヒー飲み過ぎ！ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
最悪。もう辞めたいことを相談する。
耳の後ろの神経痛で一日中苦しむ。寝れなくて泣く。

【今日のできごと】
平穏の中に棘がたくさん。 ...
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01月28日　no title 【食事の記録,メンタルの記録,病気の体験談】
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