食べ過ぎ【雪虫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

食べ過ぎ
< コーヒー飲み過ぎ！ 　｜　no title >
【今日の調子】
仕事が穏やかで調子も穏やか。
神様は見てくれている。

【今日のできごと】
1時間残業。外はみぞれ。買い物に行く。

【不安に感じたこと】
暗い顔しか出来ない。もうコミュニケーションはきっと取れない。
ストレスが過食になる。飢えとストレスで要らないものまで取り込もうとする。

【気をつけたこと】
焦らずゆっくり。焦っちゃだめだ。
YouTubeからアンジャッシュのコントを落とした。
笑おう。少しでも。

【今日の感想】
眠たいから早く寝よう。
マンガを出して読むのもいいな。

【記録グラフ】
食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
フジパン Theチョコチップメロンパン [袋] 1個（1人前） 570 kcal
16時
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ 66.8g（1人前） 372 kcal
20時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ レアチーズ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
  3027 kcal
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