[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

04月16日　朝から 【食事の記録,メンタルの記録】
【朝ごはん】
おにぎり2個。お母さんの手作り。お母さんの手作りが食べられるなんてすごく幸せだとおもう。感謝
【昼ごはん】
トースト二枚・玄米ご飯・シロゴハン・ネギ味噌・メンチカツ（ミニ）6個　トウニュウバナナ
【間食】
ダイエットコーラ ...
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04月12日　生理二日目 【メンタルの記録,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
パン＊６こ（たべすぎ・・・） ...
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04月11日　生理一日目 【メンタルの記録】
【今日の調子】
朝から生理になる。いらいらはとまったかな。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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