朝から【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

朝から
< 豆乳バナナアイスを... 　｜　はぁ >
【朝ごはん】
おにぎり2個。お母さんの手作り。お母さんの手作りが食べられるなんてすごく幸せだとおもう。感謝
【昼ごはん】
トースト二枚・玄米ご飯・シロゴハン・ネギ味噌・メンチカツ（ミニ）6個　トウニュウバナナ
【間食】
ダイエットコーラ
【晩ごはん】

【夜食】
【今日の調子】
調子がすこぶるわるい。おちこんで欝。ふさぎこんで死にたいと思う。
マイナス５だとおもう。
【今日のできごと】
落ち込んでなく。
【不安に感じたこと】
仕事が決まらないのがもういや。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
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