やせろわたし【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

やせろわたし
< no title 　｜　やれることをやる。 >
運動不足この上ない

【記録グラフ】
腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
体脂肪率
51.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ファンケル アオジル（2人前） 26 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 カレー鍋（0.5人前） 143 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1124 kcal
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