no title【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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onakahetta


くやしい。デートかよ。
どー背負いらはかわいくないし、ぶすだし、ふとってる。

でもやせてかわいくなってびっくりさせてやるんだからね！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
体脂肪率
50.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
黒豆（1人前） 125 kcal
12時
B&amp;B　 カレーソーセージベーグル（1人前） 277 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
明治 アポロ（0.2人前） 32 kcal
明治製菓 キノコの山（1人前） 60 kcal
森永 ハイチュウ　苺のチーズケーキ（1人前） 19.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ローソン プレミアムロールケーキ（0.5人前） 114 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
  1201 kcal
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