no title【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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15000歩くらい。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
岩塚製菓 黒豆せんべい（2.5人前） 195 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
いちまる もやし（1人前） 20 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
熊笹茶（1人前） --- kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（1人前） 257 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
15時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
  1209 kcal
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