no title【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

no title
< no title 　｜　交通事故後 >
朝から腰が痛い。こしというか背中が痛い

昨晩はたべずにねた。がんばった。
【記録グラフ】
生理
0
生理（） のグラフ
 		体脂肪率
52.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 110 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  489 kcal
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