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[ヨガ]に関する記録ノート
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01月28日 72日目
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【昼寝しなかった日,8000歩以上歩いた日,ヨガ,食をセーブできた日】 |
♪高校の友達数人と会う日まで2日（何とまぁ）
♪♪友達の結婚式まで51日（50日きっちゃうー）
目が覚めたら９時半。
目覚ましをかけてなかった（鳴らなかった気がする…それとも鳴ってて起きたのか）のに目を覚ました時、私はいつも「しまった・・・」と思うのだが、何とびっくり9時半だった。
目覚ましがなかったら午後１時位まで寝ていることが多かったので、すごく嬉しかった。
午後雨が降るということなので... |
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01月25日 69日目
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【昼寝しなかった日,ヨガ,食べ過ぎた日】 |
♪高校の友達数人と会う日まで5日（うぅ…）
♪♪友達の結婚式まで54日
カラダカラに記録しはじめて（途中空白がありつつも）69日目、続けられたことにうれしく思います。
どちらかというと、飽きっぽい性格だと思うので、自分でもびっくりです。
今日は朝起きたのですが、眠くて眠くて、無意識のうちに食べていた気がします
（食べない方が良いのだろうか…まったく記憶にないです）。
ヨガにお昼に行ったので... |
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01月21日 65日目
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【昼寝しなかった日,気分が落ち込んだ瞬間があった日,ヨガ】 |
♪高校の友達数人と会う日まで9日（ついに1桁に）
♪♪友達の結婚式まで57日(二ヶ月切った）
7時に起床。
死ぬほど眠いなか、呆然としながら朝ご飯の準備を手伝う。
そう、朝はやっぱり、全くもって苦手で、夫が主体となって準備してくれることが多い。
夫を見送ったあと、寝てしまうかと思いきや、何とかネットとかをしたりしておき続けていられた。
午前中は何やかや過ぎてしまう、久しぶりにどんよりとした天... |
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01月11日 55日目
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【ヨガ,食べ過ぎた日,昼寝しなかった日】 |
♪高校の友達数人と会う日まで19日（それまでに、せめて2kgへらしたい）
♪♪友達の結婚式まで67日
マクドナルドでのビッグアメリカ４商品先行発売へ行く。
私は、若干「また太るよ・・」と思ったが、
珍しくウキウキしている夫を見て、行こうと思いました。 ... |
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01月08日 52日目
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【ヨガ】 |
昨日はなかなか眠れなかった。とはいえ、２時位に眠れた。
これでも睡眠はだいぶ良くなってきた気がする。
７時15分起床 朝食
8時～9時までリビングの床で寝てしまう（めがねを割りそうになり、起きる）
TV見ながらごろごろしてしまう
10時 ヨガを予約してみる（昨日から連続の受講なので少し心配だが、とりあえずやってみよう！） ... |
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01月07日 51日目
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【ヨガ,吐き気デー,食をセーブできた日】 |
7時起床、七草粥を食べる
寝てしまう、10時半に起きる
慌てて準備してヨガへ。
何とか間に合う、すっきりする。
図書館で本を返して、うろうろして、ご飯買って、帰宅。
お弁当を食べて（油がきつくて胃が痛い・・・）、お皿を洗った。 ... |
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12月21日 34日目＆やはり月曜日は難しい
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【朝起きれなかった日,ヨガ】 |
朝ごはん起きた後にすぐ寝てしまった。
昼おきて、これはまずいと思い、この３日間の暴食への反省の意味を込めてヨガの予約。
こんな直前に予約して、自分で自分を追い込んでないか少し不安だったけど、何とか間に合ってよかった。
今日のレッスンは初めてのコースで難しかった。明日筋肉痛になりそうだ。でも楽しかった気はする。
財布を忘れて出かけていたことに気が付き、一度戻って野菜を買ったりしてまた家に戻る。
何だ... |
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12月17日 31日目＆ヨガ
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【ヨガ】 |
今日はここ最近にしては珍しく、朝起きてから昼寝をせず動き続けることが出来ました！
ただ、ハンバーガーを食べたりと、カロリーとりすぎたかかもなぁ
でもとりあえず寝なかったので良かったです。
明日も、１日でも長く、規則正しく過ごせますように♪
午後５時すぎにいったん気分が暗くなったけど、そのほかは良かったな。
追伸：今日はヨガギリギリになってしまった。もうちょっと余裕をもっていこう！ただ、間に合うか心... |
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