52日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>縁側でゴロ寝さんのトップページ>記録ノートを見る>52日目
10年01月08日(金)

52日目

< 51日目  | 53日目 >
昨日はなかなか眠れなかった。とはいえ、2時位に眠れた。
これでも睡眠はだいぶ良くなってきた気がする。
7時15分起床 朝食
8時~9時までリビングの床で寝てしまう(めがねを割りそうになり、起きる)
TV見ながらごろごろしてしまう
10時 ヨガを予約してみる(昨日から連続の受講なので少し心配だが、とりあえずやってみよう!)
12時 七草粥のあまり等食べる(たいしたことないけど、自分でちゃんと昼準備できて少し喜ぶ)
ヨガに行く。携帯を変えようか、12月から悩んでて、今日もお店で試したりするけど決めきれない。
家に帰り、掃除したりする、ちょっと疲れる。

♪高校の友達数人と会う日まで22日(それまでに、せめて2kgへらしたい)
♪♪友達の結婚式まで70日

(今日の考えたこと)
昨日、大好きな友達にしばらくほうっておいて欲しいといったようなメールを送ってしまった。
大事な友達なのに、助けて「もらう」関係にいつの間にかなっていた。
私が色々相談してしまって、また友達も優しくて面倒見が良いので
「調子はどう?何か辛いことがあったらメールしてね」という連絡を沢山くれた。

最初は本当にこうして受け入れてくれることがありがたくて、色々な不満や辛さを伝えた。
いつも味方でいる、と彼女から返信をもらえてうれしかった。
でも、私はいつの間にか彼女に依存して、不満を友達にぶつけて、
結局現実の問題は何も解決していないという気がしてきた。
「疲れていると思うけど、調子はどう?何かあれば・・・」
ここ数日そのメールを受け取った時に、返信しようとすると、
自分で自分の不幸探しをしているような気がしてしまった。
気が付いている不満はおとといも昨日も無かった、でも聞かれると、
確かに見えないふりをしていた(?)嫌なことは挙げるとキリがない。

友達もそういう気持ちに私がなっているとは思ってもいないと思う。
でも、悲しいけど、メールを受け取るたびに、そんなに私は哀れなのかなって思うようになってた。

頼って支えてもらっていたのに自分は本当に勝手だと思う。
でも、やはりその子とは、助けて”もらう”関係じゃなくて、高めあう関係に、また戻りたいの。

依存して何とかこらえるよりも嫌なことがあっても仕方なしor受け流せたり、とにかく自分の力で立っていられるようになりたい。
自立して色々な問題を解決したい。
しばらく「ひとり」でがんばってみるから、また連絡するまで待ってて欲しいとメールしてみました。
自分勝手だなと本当に思う。でも、どうか友達がわかってくれますように。本当に心から感謝してます。


【記録グラフ】
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
3
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
昼寝の時間
60分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
8
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
60分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
3600歩
万歩計(歩) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
30分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1229kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カレーパン(1人前) 347 kcal
10時
男前豆腐店 蒸しパン(1人前) 289 kcal
ごぼうサラダ(1人前) 87.9 kcal
ミニトマト(3人前) 17.4 kcal
12時
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
お粥(1人前) 114 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
えのき(1人前) 9.4 kcal
レタスのオイスターソース炒め(1人前) 48.5 kcal
20時
S&amp;B クリームシチュー(1人前) 162 kcal
ほうれんそうのおひたし(1人前) 9.5 kcal
にらレバ炒め(1人前) 234 kcal
  1448 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする