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[健康生活]に関する記録ノート
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01月19日 食育白書 健康生活(090119)
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【健康生活,運動の記録】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 痩せたい願望
(2)健康日記 10.3km を 1時間 54秒 （5'54/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編 ... |
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01月18日 さくら湖（浦山ダム）寒中マラソン練習 1/18
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【健康生活,運動の記録,通常日記】 |
開催日＝2009-01-18、気象News＝晴れ、最高気温 7.1℃、最低気温 -5.8℃
開催地＝埼玉県秩父さくら湖（埼玉県秩父市荒川久那4041）
（議事録）
参加者は７名で内訳はランメイト有志参加者は男性６名と東京レディズ有志参加者は当初予定で女性３名の予定でしたが、大会等の行事でＡＩさん１名となった。
詳細内容は、下記をご参照ください。
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01月17日 運動治療法 健康生活(090117)
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【健康生活,通常日記】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 運動治療法
(2)健康日記 20.9km を 2時間 53秒（5'47/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編 ... |
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01月16日 通風 動画 健康生活(090116)
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【健康生活,通常日記,運動の記録】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 飲酒と通風
(2)健康日記 4km を 26分 3秒 （6'30/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編 ... |
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01月15日 パン酵母 動画 健康生活(090115)
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【健康生活,運動の記録,動画,通常日記】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 パン酵母の威力
(2)健康日記 10.3km を 1時間 32秒（5'52/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。 ... |
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01月13日 長寿 動画 健康生活(090113)
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【健康生活,運動の記録】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 長寿社会の問題
(2)健康日記 10km を 1時間 2分 51秒（6'17/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。 ... |
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01月12日 椎茸 健康生活(090112)
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【健康生活】 |
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 椎茸
(2)健康日記 21.3km を 2時間 7分 00秒（5'57/km）で走りました。
詳細内容は下記をクリックなさって閲覧ください。 ... |
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開催日＝2009-01-11、開催地＝東京都荒川河川敷
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