[家庭菜園]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[家庭菜園]に関する記録ノート

05月03日　家庭菜園 【家庭菜園】
ミニトマトを植えました、いよいよ菜園の始まりです、
今日の歩数３５４９、歩行距離２．６５㎞.ＥＸ０.９ロリー５７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ１２７５でした。
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10月28日　家庭菜園 【家庭菜園】
菜園の柿の木、から実を採りました、９１個有りました木の高さは２mです、早速干し柿つくりと渋抜きと分けました。
２０個は渋抜きに、柿の木に４個残して小鳥用、残りは干し柿にします。

今日の歩数７５６８、歩行距離５．６６㎞.ＥＸ３．０、カロリー１７７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．８㌘エクササイズ歩数３９５８でした。
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10月12日　家庭菜園 【家庭菜園】
今日は菜園の落ち葉片付けとヤーコンの収穫をしました、早速調理、サラダと煮物で頂きました。
今日の歩数３０４７、歩行距離２．２３㎞.ＥＸ０．５、カロリー４０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．２㌘エクササイズ歩数７９０でした。
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09月28日　家庭菜園 【家庭菜園】
菜園の草取り、柿の木の剪定、ローズマリーの剪定も終わって安心です、やっと肩の荷が下りた感じです。
今日の歩数３０１２、歩行距離２．２５㎞.ＥＸ０．６、カロリー４２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．３㌘エクササイズ歩数８１４でした。
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09月26日　家庭菜園 【家庭菜園】
今日も草取りをしてましたが蚊が沢山出て来たので途中で止めました。
今日の歩数５０４４、歩行距離３．７７㎞.ＥＸ１．５、カロリー９２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．１㌘エクササイズ歩数１９１１でした。
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09月24日　家庭菜園 【家庭菜園】
今日も菜園の雑草取りをしました、ご近所さんから差し入れを頂きました、雨が降ってきたので途中で止めました、また残っています、
ポポーを収穫しました、美味しく頂きました、ＮＨＫ朝イチでポポーを採りあげていましたね。
今日の歩数９２９２、歩行距離６．９６㎞.ＥＸ２．７、カロリー１８２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．０㌘エクササイズ歩数３５１６でした。
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09月23日　家庭菜園 【家庭菜園】
今日も草取り、近所の人に声かけられて仕事捗らず、まだ半分以上残りました、明日も頑張るぞ。(*^_^*)
今日の歩数１０３６３、歩行距離７．７６㎞.ＥＸ４．５、カロリー２６８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．５㌘エクササイズ歩数５８３１でした。
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08月31日　家庭菜園 【家庭菜園】
菜園の収穫、ニラ、ミニトマト、ゴーヤ、その他
今日の歩数２０９２、歩行距離１．５６㎞.ＥＸ１．４、カロリー８１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．５㌘エクササイズ歩数１７７５でした。
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08月16日　家庭菜園 【家庭菜園】
今朝も野菜収穫した、なす、胡瓜、桃太郎トマト、等々沢山採れました。
今日の歩数３６５５、歩行距離２．７３㎞.ＥＸ１．３、カロリー８４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．５㌘エクササイズ歩数２０３８でした。
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08月15日　家庭菜園 【家庭菜園】
今日は菜園から野菜収穫、トマト、胡瓜、スイスチャート、ニラ、ブルーベリー、ムカゴ、ミョウガ、等々前にも収穫していたが書き忘れていた。
今日の歩数３０５１、歩行距離２．２８㎞.ＥＸ１．０、カロリー５７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ歩数１３３０でした。
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