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08月02日 裏がわ表側
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【脳トレ記録】 |
前に推進、ハリソンゲイ、浅原。~背、尻、ハムストリングス、ふくらはぎ
強烈ブレーキ~胸腹スクワット前頚骨筋 |
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07月30日 30秒限界
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【脳トレ記録】 |
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月29日 20秒
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【脳トレ記録】 |
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月28日 10秒
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【脳トレ記録】 |
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月27日 1回だけ
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【脳トレ記録】 |
①首0:19, 0:29/14 1:29/96
②肩甲骨 0:10/4,0:29/10, 10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月26日 2分
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【脳トレ記録】 |
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
左11
⑤外転筋 右11, 1:10
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07月25日 3分 メルトン?
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【脳トレ記録】 |
太陽が沈むと出る。活性酸素を解かす。
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻 右9 0:22
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