[脳トレ記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[脳トレ記録]に関する記録ノート

08月05日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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08月03日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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08月02日　裏がわ表側 【脳トレ記録】
前に推進、ハリソンゲイ、浅原。～背、尻、ハムストリングス、ふくらはぎ
強烈ブレーキ～胸腹スクワット前頚骨筋
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07月31日　オールアウト、ベストをつくす、箱根駅伝 【脳トレ記録】
①首,1:00　　　　　　　1:29/96
②肩甲骨3:40　　3:30
③背　　　　　　　　10, 10,10,9,
④尻　右　1:10,0:30　　　　 0:22　
　　　左　1:00/50 0:30　　　　　
⑤外転筋　右0:30　　　, 1:10　 ...
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07月30日　３０秒限界 【脳トレ記録】
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　
　　　左11
⑤外転筋　右11, 1:10　 ...
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07月29日　２０秒 【脳トレ記録】
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　
　　　左11
⑤外転筋　右11, 1:10　 ...
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07月28日　１０秒 【脳トレ記録】
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　
　　　左11
⑤外転筋　右11, 1:10　 ...
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07月27日　1回だけ 【脳トレ記録】
①首0:19, 0:29/14 1:29/96
②肩甲骨 0:10/4,0:29/10, 10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　
　　　左11
⑤外転筋　右11, 1:10　 ...
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07月26日　２分 【脳トレ記録】
①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　
　　　左11
⑤外転筋　右11, 1:10　 ...
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07月25日　3分　メルトﾝ？ 【脳トレ記録】
太陽が沈むと出る。活性酸素を解かす。

①首,1:29/96
②肩甲骨10,10
③背10, 10,10,9,
④尻　右9 0:22　 ...
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