[脳トレ記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[脳トレ記録]に関する記録ノート

01月01日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月20日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月19日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月18日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月17日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月16日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】
フットサル

１ゴール１オウンゴール２アシスト

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12月14日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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12月13日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】
レバレッジ・リーディング
睡眠良好

【今日の感想】
読書録をつけよう。レバレッジノートをつけるのだ。 ...
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12月12日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】
体重増加。

【今日の感想】

やはり早い帰宅が長い睡眠の秘訣であるな。うむ。明日はもっとすっきりばっちり起きよう。 ...
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12月10日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】

睡眠時間が少ない。根本的解決としては、早く寝ること。そのためには帰宅してからやることを少なくする。そのためには朝早く起きる。

平日は基本８時起きになるので、ここから修正しよう。０時には布団に入ること。
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