[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月09日　あと1日で休み 【通常日記】
ほんとに上司が嫌い！！！
いつもいつも中国語のメールばかりよこして・・・5年も日本にいるんだから
少しは日本語使ってよ！
それに、私となりにいるんですけど？？？口で言えばすむことも、全てメールしてくる・・・。
クセなのはわかるけど、舌打ちの連発はほんとやめてくれる？？
超気分悪いんだけど・・・ ...
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04月07日　やっと学校が始まる 【食事の記録,通常日記】
もう大学の休みながすぎー！！
やっと娘も通常の生活に戻る・・・長かった。
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04月06日　夜の間食 【通常日記】
最近、毎日毎日夜間食してる。
ナッツ系やぴーせん＆クッキー。
いつも10時半近くの食事だから、カロリー考えて少なめにしてるのに
全く意味無しー。
前はもっとちゃんとしてたのにな。
でも、数値が悪化しないのは有酸素運動のおかげみたい。
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04月05日　白玉とパン 【通常日記】
白玉とパン 今日は睡眠たっぷりとって、だらだら～。
娘のリスエストで白玉とブラックペッパー風味のチーズとハムのパンを作った。
めんどくさかったから、丸型にした。
おまけに焦げ目をたくさんつけろというので、見た目は悪いけど・・・。
うちの娘、私と違って甘系のパンは好きじゃないので、定期的に購入してるパンも食べてくれない。
冷凍庫にパンはいっぱいあるのに～。
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04月04日　おきにいり♪ 【通常日記】
おきにいり♪ 相変わらず、毎日毎日甘い物を食べてる私ですけど・・・
Le Coin des Amis のマカロンと香月堂のストロベリー系スコーンと
パウンドケーキにはまっています。
ほんとに美味しい～。
甘い物を全くやめられない私だけど、4月からはあまり深く考えないようにしました。
運動がたぶん、私を救ってくれてる気がします。 ...
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03月27日　11ヶ月 【通常日記】
寄り道の為、運動しなかった。
前に比べて、アルコールの回りが速い。
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03月25日　寝坊 【通常日記】
いつも7時半に家をでるのに、朝目覚めたら7時45分・・・。
ひー！！
会社まで1時間はかかる・・・超ダッシュ支度で、2分の遅刻。
たるんでるわ。
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03月24日　運動休み 【通常日記】
お祝い事があったので、運動は休息。
久々にケーキを食べた。
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03月23日　筋肉痛 【通常日記】
最近スクワットがすごくいいかげん＆さぼりすぎだったので、回数を10回増やしただけで
筋肉痛・・・。
筋肉痛なんてすごく久しぶり！！
左腿が痛いけど、いい加減だったのを思い知らされた感じ。
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03月22日　東京マラソン 【通常日記】
親しい友人が東京マラソンにでる。
がんばれ～

私もそろそろステップＵＰしなくては・・・。
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