[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月26日　おなかがいっぱい 【通常日記】
食べ過ぎた・・・。
おなかいっぱいで幸せだけど、苦しい・・・
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04月25日　二日酔い 【通常日記】
アルコールが抜けない・・・

ほんとにアルコール弱っちぃなぁ
夕方やっと抜けた
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04月20日　ヘルペス 【通常日記】
疲れてると、ものもらいやヘルペスができる。
2日前からヘルペスができはじめ・・・今日は絶好調状態。
目立たないところだけど痛い！！
痛くてコップが使えないから、ストローが重宝してる。
月曜日から疲労状態だし、やっぱり日曜日に張り切りすぎるのはやめようっと。
明日は天気も悪いみたいだし、運動も全部やすみー ...
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04月19日　朝ウォーキング 【食事の記録,通常日記】
酔っ払って即寝したにもかかわらず、今日はスッキリ目覚めたので
食べすぎで胃が重たかったけど、紫外線対策万全状態で久々朝ウォーキング。
いつも夜ばかりだから気持ちよかったー。
食べすぎ＆飲みすぎの調整で、朝とお昼は抜かした。
午後は空腹を紛らわす為に、バニラアイスとパン作り～。
今日は足が疲れたな。ふぅ～早く寝よう ...
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04月18日　調整日のつもりだけど・・・ 【通常日記】
いつものことだけど、金曜の夜や土曜の夜はお菓子の暴食をする私。
昨日の夜もひどくて、今日は調整したつもりだけど・・・
あーやっぱり土曜の夜のアルコールははずせない！！
ウォッカもジンも空になってるから、今日はテキーラオンリー。
無性に白ワインとカシスのキールが飲みたいけど、赤ワインしか常備がないや。
コンビニ（家の斜め前）で買ってこようかな・・・。 ...
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04月17日　だるい1週間おわり 【通常日記】
アレが始まる前の体の不調がひどかった・・・。
いつも不調がながすぎだよー！！
やっと開始・・・。
ほーんと今週は疲れた。
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04月13日　体がおもすぎる・・・だるい 【通常日記】
いつもべッドに入ると、何も考えるまもなく即寝なのに、
昨日は眠れなかった。
同僚の事を考えたり＆旦那のいびきがうるさくて・・・。
想像はしてたけど、やっぱり同僚は休んだ（涙）
電話で涙声ながら、明日も行きたくないよーと言われ、返す言葉がすぐに見つからなかった。
あー明日は、私の周りの空気は最高に重そう。 ...
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04月12日　食事と運動の調整日 【通常日記】
今日も良い天気だった。
土曜の深夜はいつも暴食するけど、
今回はアルコール＆お菓子＆パンで、酔っ払って即寝。
朝頭が重かったー。
朝食と昼食を抜いて、有酸素運動を昼前と夕方頑張り調整。
こうゆう時は食べるの我慢できるのに、何で普段はできないのか？？？ ...
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04月11日　洗濯日和 【通常日記】
今日は暑かった。
主婦には最高の洗濯日和だったな。
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04月10日　理不尽 【通常日記】
いい人にみえて、1番気をつけなきゃいけない顧問。
密告されて移動のターゲットになってるのは、私の目の前の同僚。
今日、本人から話された。
仕事もできるし、英語のレベルも凄く高いし、真面目なのに・・・・
上司に感情的になるところがネックだったけど・・・まさにその態度が
顧問には目に余る態度だったようだ。 ...
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