運転免許更新【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月14日（火）

運転免許更新
< 雨の中をウォーキン... 　｜　車両購入1ヶ月 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カスパゲティスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
げそフライ・ささ身唐揚げ・枝豆・温野菜(キャベツ)・ミネストローネ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝までよく眠れた
午前中内科の定期健診を予約しておいたので病院へ
予約なのでスムーズに受診　特に問題なしだが1年に1度の胃カメラ検診を予約する
全て終了し帰宅　午前中はドジャースvsジャイアンツの試合をテレビ観戦
午後から運転免許更新手続き　30分ぐらいで更新終了3年間無事故・無違反で行くぞ～！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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